Yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir?

Bacakları sıkılaştırır mı? Bir de kilo verme sürecindeyim de spor olarak 10.000 adım atsam yeterli olur mu? Yanına başka egzersizler eklemeli miyim

Yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir?
Cevapla