Ağırlık çalıştıktan sonra yemek şart mı?

Arkadaşlar selam, ben boyu 165 kilosu 43-44 olan zayıf ve güçsüz bir gencim.(ve kızım) Kas geliştirmek ve vücudumu şekillendirmek istiyorum. Sabah 8 gibi kalktım kahvaltıdan sonra karın çalışıp 6 bin adımlık bir yürüyüş yaptım. Az öncede yemek yedim ve 2 saat sonrada kol çalışmayı düşünüyorum fakat internetten görüyorum eğer ağırlık çalıştıktan sonra da yemezsek galiba boşa oluyormuş. Benim son öğün saatim olduğundan dolayı artık bir şey de yemek istemiyor canım, çok sıkıntı olur mu yemek mi zorunda mıyım?