2. Resimdekinin daha az hali ama aşırı rahatsız ediyor. Uygun egzersiz aradım ama bulamadım

Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 2. Resimdekinin daha az hali ama aşırı rahatsız ediyor. Uygun egzersiz aradım ama bulamadım

Ortopedi uzmanına gözükebilirsiniz. En net çözümü onlar sunacaktır Omurga üzerinde alternatif tıp vesaire uygulamak oldukça risklidir uzman görüşü olmadan bir işlem yapmayın doktora danışın.
Cevap
7Cevap
Barfiks ciddi fayda sağlar
Barfiks ya da duvara yaslanıp elleri kaldırma ve tepede birleştirme
Plank + strech
Plank işe yarıyor mu
Yarar ama düzgün yapacaksın
Sıkıntı yok. Teşekkürler
Bende bel düzleşmesi var esnekliğini kaybetti fizik tedaviden randevu almistim
Youtube de ve ya instagramda var bir sürü videolae
İşte bu duruş için hangi video onu buyamadım
Bulamadım
Korse
Sporla
İşte o spor hareketlerini bulamadım
Vücudu görmeden bir şey diyemem. Gördükten sonra egzersiz için yardımcı olurum
Resimdekinin aynısı işte neyi görücen
Korseler oluyor
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?