Tek seferde kaç şınav çekebilirsiniz?

110 kiloya 50,55 güzelmiş hocam maşallah

Teşekkürler :)

Rica ederim ne demek

50-55 :D :D :D :D :D vallaha billaha helal olsun dierim ama kafam karışık

Niye kafan karışık

rakamlara 50-55 ve nizami ve doğru formda!!! zaten 20 den sonra ne nizam ne doğru form kalmaz hocam

Niye beni kendin gibi mi zannettin? Bir kendine bak, bir de bana ;)

Ya b ak güzel kardeş tamam inandır beni video çek at hep beraber izleriz bende senden özür dilerim ha?50-55 şınav videosu en fazla ne tutar 60 saniye buyur o zaman
neden bir şeylerin yarışına çeviriyorsunuz yapamadıklarımızı?

Ben yarış yapmiyorum ki, sen gorusumun altına muhalefet oldun. Özür dileyecek bir şey yok. Kişinin görüntüsü bile her şeyi anlatmaya yeter. Ben kadar iddialı bir görüntün varsa, koy profiline :)) 50 55 şınav benim için doğru form adına hiçbir şey değil. Kendi ağırlığının üzerinde bench press basabilen herkes 50 55 şınavı nizamı ceker. Ama sen gibi zayıf olanlar, sürekli kardiyo yapanlar, gücü kuvveti olmayan, bilekleri ve kolları çubuk gibi olanlar 10 u bile zor görür;)