Kaç mekik, kaç şınav çekebiliyorsunuz? Hanımlar, özellikle size soruyorum.
Cevabın nedir?
Cevapla
Şınav25-30 arası değişiyor misal ilk seferde 30 yaptıysam 2. seferde 28 öyle öyle düşüyor toplam 4 set. Mekikte 150x3 yapıyorum 10 kilo agırlıkla. Geçen sene böyleydim bu sene sınav dolayısıyla bıraktım sporu kaç yaparım bilmem. İnş yazın spor salonundan çıkmıycam.
10 Yorumla
En İyi Cevaplar
kizlar ya sayi saymayi bilmiyorsunuz yada sopa yemediniz ben askerlirlimi komando olarak yaptin ben bile şu an 35 tane sinav cekemem bol keseden sallamislar 20 30 35 cekerim diye yalana vergi yok nasil olsa. ama yatip kalkmaya sinav diyorsaniz orasini bilmem
40 Yorumla
Şınav en fazla 6 daha fazlasını çekemedim.Ama mekikte sınır tanımam çok fazla mekik çekerim yorulmuyorum da mekik çekerken.Nefes alışverişini ayarlayınca istediğin kadar çekebiliyorsun:))
10 Yorumla
film, tv izlerken oturup izlemem hic genelde ya mekik çekerim ya koşarım, şınav çekemiyorum sanırım denemedim hic..mekik ortalama 1,5 saat kesintisiz çekebiliyorum saymadım hic
10 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
19
Cevap
27Cevap
- Gizli Üye(36-45)+1 yıl
cross fit setim
100-70-50
jump squat + push up + leg lunge + inverted row + leg raises
set arası 2 dk, harekeettler arası 15 sn dinleniyorum. bu mega set bittikten sonra. 10 dk dinleniyorum ve ardından
2. çalışma setim
4 dk durmadan max burpee
buda bitince 5 dk ara
3.çalışma setim
2 dk halat çekme + 2 dk plank
bu en zorlandıgım ve beni geberten cross fit günüm.10 Yorumla - Xper 2 Yaş: 35+1 yıl
Millete bak aralıksız 100-150 liler havada uçuşuyor helal be ülkemdeki herkes böyle link
10 Yorumla Her gün 20 mekik
şınavda da en fazla 30 tane çekebiliyorum.10 Yorumla- Xper 7 Yaş: 40 , eic 41%+1 yıl
hatırladığım en fazla 30 şınav çekebildiğim
şimdi onu bile çekemem10 Yorumla Limit yok...! En fazla çekebilenden her zaman bir fazlasını yapıp bırakırım..
30 Yorumla- Xper 2 Yaş: 51+1 yıl
spora gitmediğim günler 3 sette 90,spora gittiğim günler yine 3 sette 45,mekik çekmiyorum çok faydalı olmadığını düşünüyorum...
10 Yorumla Bir aralar 50 şınav çekiyordum ama şimdi 20'den sonra iptalim. Mekikte 50 çekerim şu an.
10 Yorumlahergun 200 tane sınav cekıyorum bellı aralıklarla acayıp ıyı gelıyor artık o kadar alıstım kı tek seferde en fazla 67 yapmıstım bıkere
10 YorumlaSınavda nizami 80' e çıktım. Mekik alet yardımıyla çekiyorum oda max. 150 olur zorlarsam belki 200 olur. Nizami mekik yakın zamanda denemedim.
10 YorumlaSinav pozisyonumu duzgun ayarlasam cekicem de.
Neyse.
Mekik te iyiyim ama 50-60 arasi.20 YorumlaBu kadınlar sanırım kadın şınavından bahsediyorlar, erkekler 30 şınav çekemiyor bea :)
10 Yorumla60 tane duzgunce cekeblıyorum ama bu sayıyı orman antrenmanları basladı 100 yapıcam inş.. ;)
10 Yorumla- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
sporcuyum setler halinde toplam 140 mekik rahat çekerim şınava gelirse 50*3 yapar geçerim...
10 Yorumla - Gizli Üye(36-45)+1 yıl
şınav hiç çekemiyorum da, tek seferde 50'nin üzerine çıkabiliyorum mekikde.
22 Yorumla - Gizli Üye(30-35)+1 yıl
100 mekik çekiyorum nizami olarak ama şınavda zorlanıyorum.
10 Yorumla - Xper 5 Yaş: 40 , eic 37%+1 yıl
:) güzel yurdumun insanları herkez rocky :D gibi
11 Yorumla Hanımlar en fazla 20 çeker
10 Yorumlaşınav pozisyonunda duramıyorum daha
40 Yorumlaantrenmana başlamadan önce 60 şınav çekiyorum
10 Yorumla10 mekikten sonra 10dk dinleniyom:) çok hamım
20 Yorumla- Devamını Gör (26)
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar