Bir seferde kaç şınav çekebilirsiniz?

Lisede çok çekerdim 55-60 larda bırakırdım devamı gelirdi ama heves gidiyor bir süre zarfında ağırlıklı yapıp tekrarı kısa tutmak lazım.

70-80 vb. üstü komik ya da atmasyon bulanlar olabilir, buna ben katılmıyorum çalıştıktan sonra rahatlıkla yapılabilir. Çoğunluk kesim doğru düzgün spor yapmayıp ya da hiç yapmayıp bu şınavları kimse çekemez atıyorlar dememeli. Çocuk yaşta vücut geliştirme yapıp iyi yerlere gelenler bile var açıkçası çalışınca oluyor. Ülkemizde spor yapan kesim %5 bile yokken genel kitlenin böyle bir düşünceye sahip olması doğal.

Abartı filan yok 10 küsür yıldır şınav filan çekmemiştim sadece geçen gün çektim 30 larda kendim bıraktım sarmadı o yüzden sıkıldım bıraktım.

İş yorgunluğu olmadan boş bir tatil gününde 100ü rahatlıkla bulurum diye düşünüyorum

2018 den beri sporla uğraşıyorum maksimum olacağı 60 ben de, şınav çekmek çünkü biraz da kütle ile alakalı bir durum, daha zayıfken daha çok rahatlıkla çekebiliyordum,60 çıkmayadabilir bu arada. Dediğim gibi 60-70 kilo falan olsaydım çok rahat 100 e falan çıkabilirdim. Barfiks-şınav vücut ağırlığı taşınan hareketler o yüzden 90 kilo birinin 5 tekrar yapması ile 60 kilo birinin 5 tekrar yapması aynı olamaz 🙂

Ben sanırım en son 80 tane çekmiştim. zaten kol kaslarım kuvvetli yağ oranım da düşük bu yüzden de vücut ağırlığımı kaldırırken sorunum olmuyor.