Öncelikle merhabalar , 30 yaşından beden eğitimi öğretmeni ve aynı zamanda aktif futbolcuyum. Biraz işiniz Zor ama yapılabilir. İlk olarak beslenemeye dikkat edip , deriyi inceltip kasları sporla parçalayıp egzersiz ile sıkılaştırmak gerekiyor. Evde yapacağız türlü hareketler var ama sıkılmamalısın. Sıkılmadan yapar isen sonuç elde edersin
Ya çok teşekkür ederim 😊 vücut tipi olarak zaten belim ve üst kısmım ince, kalça yapım biçimli ve geniş sadece bacaklardan muzdaribim çok kalın ve iç bacak kısmında sarkma ve selülit var, ameliyat düşündüm ama çevremde olan kişiler kalıcı olmadığını ve tekrarlama ihtimalinin olduğunu söylediler, en iyisi düzenli olarak yapılan spor gibisinden tavsiye aldım şimdi paramı da boşa harcamak istemiyorum, spor salonlarında koşu bandı , iç bacak egzersizleri vs faydalı olur mu
Hiç ameliyat falan düşünme , bu senin fizyolojik yapın ile alakalı. Tamamen doğru beslenme ve spor. Tamamen sonuç elde edersin. Sadece gayret İnan ve istikrar :) kadınların elde edemeyeceği hiç bişi yoktur :))
Cevap
16Cevap
Beslenmene dikkat edersen spor ile istediklerini elde edebilirsin, koladan falan kesinlikle uzak durmalısın.
Ne güzel işte! Bu sene moda oldu kalın bacak bilmiyor musun?
Bir dr popo yaparsın kendine, oh mis! ;)
Su içimini arttır, uzun yürüyüşler yap toparlarsin. 1 yıl boyunca 10 km yürüyordum günlük epeyce yorucu ama işe yarıyor.
Bilmiyorum da göz tırmalıyor kızlar selülitli mayo bikini giymeyin.
Bilinçli bi spor, yüzmek ağırlıklı, düzenli beslen suyu fazla tüket.
Güzel ve sıkı bir program ile istediğine kavusabilirsin
Selülit bol su, yürüyüş ve fırçalama ile geçiyor ama sarkmayı bilmem
Fırçalama nasıl oluyor?
At kılı fırçasıyla günde bir kere bacaklarını tarar gibi fırçalıyorsun. Kan dolaşımını hızlandırıyor
Aa ilk kez duydum
Sporla geçer bence evet
Geçer gym body olabiliriz
Yürüyüş yap sıkılaşırsın
Nescafeden koladan uzak durarak geçer
Biraz geçer ama fazlayda gecmiyor
Kalça büyük mü peki yoksa sadece bacaklar mı kalın
Ya iyi aslında fiziğin
Zayıf kuru değilsin büyük kalçan var ne güzel
Evet sporla geciyoor 🩷
Geçer
Geçer
Geçer
u Evet geçer
Geçer
At kılınfırçası kullan
En İyi Cevap