178 boyunda 80 kiloyumzayıflayabilmek için haftada kaç kez spora gidilmeli?

Gizli Üye

(18-24)

çok uzun yıllar basketbol oynadım nerdeyse her gün antrenmana giderdim sonra ayağım kırıldı tendonum koptu basketbolu bırakmak zorunda kaldım basket oynarken 62-63 kiloydum şimdi tekrar o günlere dönmek istiyorum

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Asafbeydiceksiniz Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Merhabalar ben antrenörüm ve bi mesleğin yollarca akademik eğitimini alıp uzun bir süredir spor salonu işlettem kilo vermek ve sıkılaşmak gerçekden istilorsanız günlük spora 45dk ayırarak evde sizi istediğiniz forma sokabilirim buna emin olun eğer yerdım isterseniz yardımcı olabimirim

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

isterseninanma Takip Et
Xper 7 Yaş: 46

+1 yıl

Limon sarımsak diyetiyle yıyerek aç kalmadan verebilirsiniz-

0

0 Yorumla
nedennnFASULYE Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl

diyetisyen ve spor hocası bul

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor salonuna yazıldım ama bilemedim burdan da fikirlerinizi almak istedim
  
  Yorumla
GözümKIIZarıyor Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 97%

+1 yıl

kocan mı

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır ben…
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayrıca daha 20 yaşındayım ne kocası
  
  Yorumla
- GözümKIIZarıyor
  
  +1 yıl
  sen mi vay bee
  
  Yorumla
devilish_humanity Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl

70-75 kilo ideal senin için

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 178 boyunda 80 kiloyumzayıflayabilmek için haftada kaç kez spora gidilmeli?

178 boyunda 80 kiloyumzayıflayabilmek için haftada kaç kez spora gidilmeli?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!