5 kilogramlık 2 dumbell ile belirli seviyede şekillenebilir miyim?

Gizli Üye

(25-29)

Elimde 2 adet 5 kglik dumbell var, Ramazan'dan sonra kilo alacağım. 1.82 boyunda 57 kiloyum, aldığım kilonun kas olmasını istiyorum. Bu dumbellar ile internetten bulduğum ağır programları uygularsam en azından kol ve omuz olarak gelişebilir miyim?

Cevapla

İnternet Soruları Sevgi Soruları

Çok Süper Cevap

thyrozz Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Ağır antrenmanlar yapamazsın tabii 5 kiloyla ama yüksek tekrarla çok setle ve ağırlığı yavaş yavaş indirerek bi şekil kendini tatmin edebilecek şeyler yakalayabilirsin onun dışı pek gelişim bekleme ve yemeğe abanmalısın bende senin gibiyim zar zor 70 oldum psikolojik sorunlar yaşadım tekrar 10 kilo kaybettim işimiz zor, kaldı ki uzun boylular kolay kolay gelişemiyor

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  67 kilo seviyelerine çıkınca fitnessa gideceğim şu an 58im, 55den çıktım
  
  Yorumla
- thyrozz
  
  +1 yıl
  Aslında şimdi imkanın varsa gidebilirsin hafif düzey antrenman yaparak beslenme düzeni oluşturarak yaparsan kilo da alırsın ben böyleydim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ailem izin vermiyor. Ayrıca o kadar kuvvetli değilim şuanlık. 5 kilo dambıl bile zorluyor, her gün 60 dakikaya yakın çalışıyorum.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl
Spor konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Zamanla olabilir gadası

1

0 Yorumla
MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

5 kglık dambıl ile hiçbir şey yapamazsın. Evden çık ve spor salonuna git.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bütçe yok o kadar.
  
  Yorumla
Alonza97 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Evet kanks

1

0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 5 kilogramlık 2 dumbell ile belirli seviyede şekillenebilir miyim?

5 kilogramlık 2 dumbell ile belirli seviyede şekillenebilir miyim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!