Eskiden hiç supplement kullanmadan fitness yaptım,1 senelik aradan sonra yeniden başlıyorum supplementleri ilk günden kullanmalı mı?

Eskiden hiç supplement kullanmadan fitness yaptım,1 senelik aradan sonra yeniden başlıyorum supplementleri ilk günden kullanmalı mı?
Cevapla