Bel incelirse basen genişliği artar mı yoksa ek olarak başka hareket yapmam gerekir mi?

Gizli Üye

(18-24)

bel inceldikçe basen genişlişi artar mı? istediğim şey kum saati vücut tipi. yaklaşık 1 aydır bel inceltme hareketleri yapıyorum ve belim inceldi ama basende bir değişiklik yok. devam etmeli miyim yoksa ayrı hareketler yapmam gerekir mi?

Cevapla

Vücut Soruları Basen Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Spor konusunda 981 cevap paylaştı.

Kum saati vücut oluşturmanın en iyi yolu bel, karın ve kalça çalışmak olsa da omuz ve sırt çalışmaya ağırlık vermekte faydalı olacaktır. Kadınlar sırt ve omuz çalışınca erkeksi bir görünüş olacağını düşünür ama aksine bel incelir ve olduğundan daha ince görünüyor bu da kum saati görüntüyü sağlar

2

1 Yorumla
- ladydarkk
  
  +1 yıl
  Kesinlikle alkış 👏
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Bölgesel incelme ya da bölgesel yağ yakımı gibi bir şey asla mümkün değildir. Hatta ve hatta iddia ediyorum bölgesel çalışılan her hareket çalışılan bölgeyi daha çok kalınlaştıracaktır. Dolayısıyla egzersizlerle beraber mutfağa dikkat etmeniz şiddetle önemlidir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

dumankarası0 Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

bel incelince basen genişliği artmaz onun için ekstradan basen genişletme hareketi yapman lazım

0

0 Yorumla
BilzerianEfendisi Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

Bel ve basenin alakası yok farklı bölge ikiside ayrı ayrı çalışman gerek

0

0 Yorumla
ThePou Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 86%

+1 yıl

Squat denedin mi

0

0 Yorumla
KahveSacliHeRif Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 46%

+1 yıl

Basen bölgesi çalışmazsan orantısız olur vucudun

0

0 Yorumla
ceyda673 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Iki bolgenin de hareketleri farklı

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bel incelirse basen genişliği artar mı yoksa ek olarak başka hareket yapmam gerekir mi?

Bel incelirse basen genişliği artar mı yoksa ek olarak başka hareket yapmam gerekir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!