Öncelikle herkese merhabalar. Ben bayağı bir süredir ağırlık olarak kol kası çalışıyorum. Boy : 1.76 / Kilo : 67
Dambıl ile kol kasını çalıyorum ve hacmini arttırmak istiyorum. Aramızda fitness yapan arkadaşlar varsa yardımcı olabilirler mi lütfen?
Benim kolumun son durumu bu : https://i.hizliresim.com/DovL0v.jpg
Yardımcı olursanız sevinirim...
Dambıl ile kol kasını çalıyorum ve hacmini arttırmak istiyorum. Aramızda fitness yapan arkadaşlar varsa yardımcı olabilirler mi lütfen?
Benim kolumun son durumu bu : https://i.hizliresim.com/DovL0v.jpg
Yardımcı olursanız sevinirim...
En İyi Cevaplar