Kol büyütmek için ne yapmalı?

Yanlis biliyorsun. streod kullansa bile antrenman yapmazsa hic bisey olmaz.

@RoyJones_ hayır steroid kullanırsan 10 haftada 2 kg kas çıkar antremansız

Tabi iş yemekte o yüzden adama saygın var para dayanmaz o yemeğe kürlere de ayrı o adamın kolunun yarısı yeterli bana sağlık için yapıyorum bu sporu kas 2. planda 1. planda olan acı çekmek :)

Yürüyen eczane dolabını paylaşıyorsun ne demek anlamadım

Ada'm diyim yürüyen eczane, onun programı streoidlide işe yarar bizde niye yarasın?

Bu program 2 adet 8 kg dambılla yapılıyor steroid vs kullanmak diye birşey yok

https://youtu.be/ShJs_dzsKlc

Olum bir git ya ben 15 kg'lık dumbelle çalışıyorum minicik kolum var bu herif en aşa 40-50 lik dumbulle çalışır 3-4 katı kolu var mübarek zaten streoid sayesinde bu kadar kaslı streoid kullanmasa yine güzel kasları olurdu ama bu kadar olmazdı

Kardeşim çalışın benim gibi olursunuz demiyor gece 3 tekrarlı yapın kolunuz ciddi şekilde güçlenir diyor izle videoyu öyle konuş

Streoid basarsan onu basmadan da kas oluyor zaten streoid kullanmayan insan günlük sporunu yaptıktan sonra öyle bir şeye ihtiyaç duymaz daha çok kaslarına zarar verir

Zaten bunları biliyorsun bırak trollemeyi iyi geceler

Kardeşim burda steroid yok neden her cümlende steroid var adamın 60 cm kolu var neden yalan söylesin steroid kullanın bs demiyor zaten videoda

Bu adamin anlattiklari belli bir seviyeye gelenler icin bence

Trolü bırak uza kafamı ağrıtma beyninizi peynir ekmeklemi yedimiz mk

Haklısın kardeşim bak işine