Aralıklarla 15 şer dakika spor yapmak mı yoksa aralıksız 1 saat spor yapmak mı daha iyi?

Gizli Üye

(25-29)

Hangisi daha çok kilo verdirir

Cevapla

Çok Süper Cevap

halililhan Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 100%

+1 yıl

Merhaba.
Düzenli spor ve düzenli diyet kilo vermenize yardımcı olur.
Hızlı anlık kilo vermek istiyor iseniz. 1 saat hiç su tüketmeden kardio ağırlıklı spor yaparsın. Nefeslen 20 saniye dinlenme mekik olacak şekilde 1 saat de 3 kilo verirsin. Ama bu kilo vermek değil. Su tüketmek olur

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onlar da çok ağır onları daha yapamam başlangıç aşamasındayım
  
  Yorumla
- halililhan
  
  +1 yıl
  Kilo, boy ve yaş yazabilir misin?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  24 1.55 boy 60 kilo
  
  Yorumla
- halililhan
  
  +1 yıl
  Bunu 2 hafta dene işe yarar ise sana program yazacağım.
  
  Sabah kahvaltı : 08:30 dan önce ( Yeşilçay ile gazı alınmış soda karıştır içmeden önce ceyrek limon üzerine hafif tuz dökerek yiyer bir isen ye veya suyunu iç daha sonra yeşil çay soda karışımını iç. 30 dakika sonra kahvaltı yap. Roka salatalık biber ve Haşlanmış yumurta beyazı.
  Öğle : ızgara veya haşlanmış yemek tüket nohut vb gibi lifli daha çok az bir şey de laba princ pilavı akşam saat 18:00 gbi de yoğurt salata vb yine ızgara veya haşlanmış yarım porsiyon yemek tüket
  Sabah kahvaltı sonrası 45 dakika yürüyüş akşam yemekten 30 dakika sonra bir sade kahve ve yürüyüş.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Denerim
  
  Yorumla
- halililhan
  
  +1 yıl
  Faydası görür isen yazarsın
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

tahaxtr Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

1 saat spor yapıp egzersızler arası 3 5 dakka ara vermek daha mantıklı :)

0

0 Yorumla
t4yFun40 Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

yavaş yavaş yükselt sporunu

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

20 dakikadan uzun süren aktivite kilo verdirtir

0

0 Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Araliksiz

0

0 Yorumla
ZibidiGonzzales Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Aralıksız tabii ki

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Aralıklarla 15 şer dakika spor yapmak mı yoksa aralıksız 1 saat spor yapmak mı daha iyi?

Aralıklarla 15 şer dakika spor yapmak mı yoksa aralıksız 1 saat spor yapmak mı daha iyi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!