Spor saat kaçta yapılırsa daha verimli geçer?

Aslında genelde Sabah saatlerinde yapılan spor daha sağlıklıdır kahvaltıdan önce sporunu yapıp da şunu almak ondan sonra kahvaltı yapmak tabii ki daha iyidir ama mesela akşam yemeğinden sonra da yapılabilir Ama genelde ben şunu gördüm aile içinde akşam yemekten önce annem babam yürüyüşe giderdi ondan sonra yemek yerdik Ama mesela Alanya gibi nemli bölgelerde zaten sürekli terleme olduğu için ya Bu biraz insanın vücut yapısına yaşam şeklinde veya dayanabildiği düzene göre değişir.