Kas ağrısı niye olur, nasıl geçer?

Gizli Üye

(18-24)

Spor yapmiyodum bayadır dün bir yarım saat falan yaptım squat lunge falan bolca vardı içinde dizlerim çok ağrıyor şu an eğilemiyorum bile 😂🤦🏻‍♀️bugün yapamadım sizce ne zaman geçer ve neden oldu hamlamışım sanırım

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Spor sonrasındaki kas ağrısı olması normal buna gecikmeli kas ağrısı deniyor. Dedigin gibi hamlama sonrasındaki yoğun egzersizlerde daha fazla hissedilir, bu da normal.
Protein olarak zengin ve antioksidanlı şeyler yemelisin, dinlenmen önemli, soğuk-sıcak uygulaması yapabilirsin, duş ve masaj da iyi gelir. 2-3 gün sürebilir ama geçiyor.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl

Zaten kaslar çok çalıştıysa 2-3 dün dinlenmek en iyisi. Hemen ertesi gün yine çalıştırırsan hiçbir verim alamazsın. Ağrın gayet normal kaslar uzun süre çalışmadığı için.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Kas gevşetici için

1

0 Yorumla
FigmudSreud Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Vücudun hamlaşmışsa ve birden spor yaptıysan ağrıması normal

1

0 Yorumla
Carlosroberto Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

normalde tazeyken buz la bastırman gerekiyoda sen yinede yap şimdi

0

6 Yorumla
- Carlosroberto
  
  +1 yıl
  hamlık ağrısı bu herkesde olur
  
  Yorumla
- Carlosroberto
  
  +1 yıl
  ben buz gibi suda duş alıyorum faydasını görüyorum ama siz yapmazsınız diye tahmin ediyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayy çok acıyor bacağım duvar olmuş sanki çok sert 😂🤦🏻‍♀️
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapamam donarım yine de öneriniz için çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Carlosroberto
  
  +1 yıl
  buzu çıplak tenize değilde üstten uygulayabilirsiniz. siz bana bakmayın ben 5 senedir soğuk suda yıkanmaktan artık alıştım.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki
  
  Yorumla
aysekaptan Takip Et
FenomenMaster Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 795 cevap paylaştı.

çok zorlamaşındır

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kas ağrısı niye olur, nasıl geçer?

Kas ağrısı niye olur, nasıl geçer?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!