Kas ağrısı nasıl geçer?

Halı sahada top geldi bileğim sakatlandı buz koydum incindi diye önemsemedim ağrılar devam etti çalışırken falan zorladım tabi sonra doktora gittim çok cins bı kemiği kirmissin dedi kemik kaynamayan bı kemikmis mecbur ameliyat oldum tabi herkeste aynı olmaz ama devam ederse zorlama doktora git bence

Anladım belli olmaz bı yırtılma vs. varsa zorlamak zararına olur anlatmak istediğim o yani tabi bilemeyiz belki dinlenme ile geçecek bı olaydır

Evet gözlemle en iyisi 👍

Rica ederiz

pek bişi olmaz merak etmeyin önemli dğeil yani hamlık gidiyordur
işin gerçeği 10 13bin adım benim için hiç 7 8 km denkk geliyor :D cokta bişi değil aslında şu an pztden beri bgün cmt 5gündür bisiklete biniyorum ve kısa mefase ne de dümdüz yoldaıym yokuş ve uzun mesafeler 2gün tatilim şimdi

zor değil yha çocukken çok zor gibi görünür ama şu an çok rahat öğrenebilirsiniz ayağınızın yere bastığı bir bisiklet boyutunda öğrenin tabi trafik için biraz refleks ve dikkat lazım dikkat edin yani : )

ya diceksin şu bisiklet sürmeyi bir öğreniyim al bisikleti sonuçta vites yok bunda pedal çevir dengede kal yeter :D al kendin bisikleti tek başına çık şöyle kısa kısa mesafelerde git gel git gel zaten zamanla alşırsın çocukken öğrenmenin avantajı yanlara tekerlek takılması :D

işte takarsan sana hakaret olur bu :D öğrenirsin bence gözünde büyütme gözünde büyüttüğün zmn sıkıntı çekersin ztn

orası sana kalmş

Diz kapağının altındaki kasları zedelemişsin bu bir ikincisi çok yürüyerek kilo verilmez bu iki
çözüm 1 hafta ağır idman yok
rica ederim

ben otururken mi oldu dedim bacağına neyin kafası

verilmez zaten

Kilo vermenin kaç bin adim attiğiyla alakasi yok teknik olarak alınan ve verilen kaloriyle ilgisi var gün içinde az kalori alarak 7000 adimla ve daha fazla kalori alarak 13.000 adımda ayni kilolar verilebilir.

Yürümeyle kilo verilmez degil. Yeterli hareket ile yeterli kalori yakiliyorsa kilo verilebilir.

Ara vererek yapınca kireçlenmeden oluyordur manasında