Spor yapılan bölge ne kadar dinlendirilmeli?

Gizli Üye

(25-29)

Dün komple kol calistim bugün agri var baya, ondan önceki gün bacak calismistim.
Bugünde regl agrim basladi sizce zorlamalimiyim yoksa hastayken ara mi verim?

Güncellemeler

+1 yıl

Spordan heryerim agriyor hangi bölgeyi calistirmam gerekir? Bundan önceki günlerde bacak ve kol calistim dün tüm vücut calistim ama fazla calisamadim agrilar gecmedi diye bugünde tam gecmedi ama hafifledi. Nereyi calissam bilemedim.. spordan anlayanlar cevap verebilir mi

Cevapla

Hasta Soruları Sizce Soruları

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

3

Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Ardı ardına iki gün çalışmışsın bir gün ara vermen gerekirdi zaten bir de regl gelmiş bu durumda kendini daha fazla zorlamayarak kesinlikle dinlenmelisin.
Hem kendi hormonal dengen normalleşsin, hem de kasların dinlensin, sonrasında zaten devam edersin.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  maalesef zorlamistim kötülestim yapmamam gerekiyoduda gecti artik
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Bundan sonrasında dinlen en azından 🙂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Istesemde Şu an yapamiyorum zaten 😅
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  O kadar mı zorladın ya, kısa zamanda geçmiş olsun bari 😇
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkür ederim 😊
  
  Yorumla
_ᎶöᏝᎶᏋᏗᎴᏗᎷ_ Takip Et
Yoda Yaş: 103 , eic 99%

+1 yıl

Bir gün dinlen. kaslarına kendini yenilemesi için zaman tanımalısın

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki spor yapmadigim günde protein tüketmelimiyim
  
  Yorumla
- _ᎶöᏝᎶᏋᏗᎴᏗᎷ_
  
  +1 yıl
  Proteinden kastettiğin şey protein tozu değil mi?
  Elbetteki tüket. Kaslarını besleyin onarılmasına yardımcı olacak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok tozu degil genel protein iceren seyler shake mesela
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yaptigim gün tüketiyorumda yapmadigim günler önemsemiyodum
  
  Yorumla
- _ᎶöᏝᎶᏋᏗᎴᏗᎷ_
  
  +1 yıl
  Proteini yemeden içmedende alırsın ama tüketmen fayda var Kasların çabuk toparlamasına büyük faydası olur
  
  Yorumla
Umuttoprak09 Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

Bir gün yap birgün dinlen şeklinde

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapılan bölge ne kadar dinlendirilmeli?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨