Basen bölgesini eritmek için hangi tür spor yapılmalı?

tugce_unal

Xper 4 Yaş: 40

basen ve kalça bölgesindeki yağlar için koşu yapın diyorlar, sizce de sadece koşmak yeterli mi?

Cevapla

Basen Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

Rosebud Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

Basen kolay kolay yok olmaz. Evde egzersiz yapmayla hiç mi hiç olmaz!! Onun düşmanı koşu ve yürüyüş. Koşamazsan bol tempolu şekilde yürümelisin. Eridiğini ve yok olduğunu hissedeceksin. Ve bu erimeyi farkettiğinde squat'ı öneririm.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Adona Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

bence yürüyüş hem ayak incelir hemde basenler erir şekil verir

0

0 Yorumla

Emreilhan Takip Et
Yoda Yaş: 45

+1 yıl

Dolgun olmanın , kadınsı hatlara sahip olmanın tadını çıkart , değerini bil sporu yapılmalı

0

2 Yorumla
- tugce_unal
  
  +1 yıl
  kadınsı ve dolgun olmak şu an için güzel ama ileride daha da artınca nolacak ;:)
  
  Yorumla
- Emreilhan
  
  +1 yıl
  Daha da çekici ve istek uyandırıcı olacaksın zamanla
  
  Yorumla

Kava-banga Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 615 cevap paylaştı.

şu parklarda bir alet var ya teyzeler üzerine çıkıyo dönüyo.. o çok etkili diyollağ :))

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

müsterih Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

BEnim heryerde okuduğum bilgiye göre vücut bölgesel erimez kilo verdikçe toptan erir.

0

0 Yorumla
SüperErkek Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Koşmak ama çok hzzizli tempo yürüyüş ve koşmak lazım en az 2 ay böyle yapman lazım

0

0 Yorumla
BazendeOylesine Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

Fitness veya plates yapabilirsiniz.. Isterseniz size program çıkarabilirim.

0

0 Yorumla
Bendiss Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Yürüyüş ve plates yap.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

rio de jeneraio muydu oraya git bol bol oyna

0

0 Yorumla
burcuublk Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

pilates

0

5 Yorumla
- tugce_unal
  
  +1 yıl
  gerçekten işe yarıyor mu ya, bana çok basit ve etkisiz gibi gelirdi hep :) demek ki yanlış yorumlamışım pilatesi
  
  Yorumla
- burcuublk
  
  +1 yıl
  benimde basenlerim vardı pilates gerçekten işe yarıyo , inceltiyo
  
  Yorumla
- tugce_unal
  
  +1 yıl
  sen denedim ve faydasını gördüm diyorsan deneyeyim ben de bari..
  
  Yorumla
- burcuublk
  
  +1 yıl
  ben spor salonunda yapıyorum ama bir sürü blog bir sürü video var youtube da başla bir ay yap en azından faydasını görüceksin emin ol
  
  Yorumla
- tugce_unal
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim.. denemeden bilemeyiz dimi, deneyeyim ben de..
  
  Yorumla
veya1si Takip Et
Bilge Yaş: 42

+1 yıl

plates we fitness

0

5 Yorumla
- tugce_unal
  
  +1 yıl
  fitness yapıyorum da o daha çok bacaklar ve karın bölgesi için iyi geldi. ama basenleri bir türlü eritemedm
  
  Yorumla
- veya1si
  
  +1 yıl
  basen icn yapilck ck hareket war, yaptn mi
  
  Yorumla
- tugce_unal
  
  +1 yıl
  neler var mesela?
  
  Yorumla
- veya1si
  
  +1 yıl
  caki war, squat war, twist war, cesitli pozisynlarda diz cekiş, ayrc yuruys agrlikla
  
  Yorumla
- tugce_unal
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim. bunları da deneyeyim..
  
  Yorumla
kemal_19 Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 673 cevap paylaştı.

koşmak lazım

0

0 Yorumla
Fantazziimm Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

tenis yap

0

1 Yorumla
- Fantazziimm
  
  +1 yıl
  kesin faydaası olur
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Basen bölgesini eritmek için hangi tür spor yapılmalı?

Basen bölgesini eritmek için hangi tür spor yapılmalı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!