Karın kasları evde yapılır mı?

Question

Karın kasları sıkı bir egzersiz ve sağlıklı beslenmeyle ev koşullarında yapılır mı? Böyle baklava çıkaracak kadar. 6-8 tane falan.

VişneliBrowni_ · Accepted Answer

Yapılabilir ama irade ve disiplin ister. Özellikle beslenmene dikkat etmelisin. hiçbir şey yememelisin demek değil bu daha sağlıklı besinler yiyip;yağlı, unlu, şekerli gıdalardan uzak durmalısın. Bol su içmelisin ve planlı bir egzersiz programın olmalı.

HayatDolu185 · Accepted Answer

Yapılmaz değil ama ev rahat bi ortam ve ister istemez 6 8 tane yapman imkan dışı gibi bence yok ben çok dikkatliyim her gün düzenli yaparım hiç kaçırmam dersen bilemem...

Mrt8787 · Accepted Answer

Kendi vücut ağırlığını kullanarak her yerde yapabilirsin. Ev de spor yapmanın en zor yanı vücudu ısıtmak. Çözebilirseniz bu sorunu ekonomik de olur..

Saknuzulmetmmmi · Answer

Evet yapılabilir. Alkolden, gereksiz yağ alımından, yüksek karbonhidratlı besinlerden uzak durup, protein ağırlıklı beslenirsen 2-3 aya etkisini çok sağlam bir şekilde hissedebilirsin. Bu program ile. ✌️

tuba-sueda · Answer

Kafaya takabilen, gereğini yapabilen, kadın programlarını izleyip aburcubur tıkınmak yerine mekiğini şınavını çekebilen; yapar.

Delikanlisback · Answer

Cloe Ting'in youtube'da abs challenge var şiddetle tavsiye ediyorum. İyi bir beslenme programıyla da kısa sürede sonuç alırsınız.

anyl7 · Answer

Karın kasının asıl olayı antrenman değil beslenmedir. Ne kadar çalışırsan çalış belli bi yağ oranının altına düşmedikçe belli olmaz

alex4guson · Answer

karın kası zaten kolay gelişen bi kas ve yağ oranı düşünce belirginleşir. evde tabiki yapılır asıl karın dışındakiler evde olmaz

CutAndAlwaysExposed · Answer

Karın kası, karın çalışarak yapılmaz. Yağ oranının düşük olması lazım. İstersen 40 sene karın çalış, beslenmen bozuksa bi cacık olmaz.

AleynaDerenoğlu · Answer

Düzenli ve disipli bir çalışmayla yapılabilir beslenme de önemli.

Okan_Akarsu1992 · Answer

Gayet de yapılır da kas mas yapmayın Peta Jensen’ciyiz

Bitirim10 · Answer

Her koşulda bu yapılır ama dediğiniz gibi sağlık da dikkat eğitimde istikrar gerektirir

Keepcalmdaddy · Answer

Tek istediğin karın kasıysa evde mümkün

Whatever_43 · Answer

Çeşitli YouTube videoları var bu konuyla ilgili

Gsliyimz · Answer

Zor ama olabilir

ahmetcann16 · Answer

yapilir

Blackworldd3 · Answer

Program atim istersen

Gizli Üye · Answer

Yapılır

beyzaaa21 · Answer

En güzel spor salonu

Karın kasları evde yapılır mı?

En İyi Cevap

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?