Tabi ki alınır, hatta sağlıklı ve ilaçsız şekilde ancak bu şekilde alabilirsin. Fakat bunun ilk ayağı beslenme, yani evet spor yapacaksın ama iyi beslenmezsen bir sonuç alamazsın. Çünkü spor yapmak özellikle de ağırlık çalışmak kasların besin ihtiyacını arttırır, iştahın açılır. Sen de bu iştahı kas yapmaya uygun şekilde değerlendirirsen, vücudun kas yapar ve kiloyu da sağlıklı bir şekilde kas olarak alırsın.

Evet. düzenli çalışmada 3-5 ayda ideal kilona ulaşırsın. En güzel tarafı da bunu kas kütlesi halinde almış olursun.

Kilo almak değilde kas kütlesi yapılıp vücut şekillenebilir ve büyür.

Sporsuzda alırsınız. Dirty bulk ya da clean bulk yaparak kilo alımı gerçekleştirebilirsiniz. Bana sorarsanız ben çok zayıf olsaydım kesinlikle dirty yapardım. Her sporcunun hayalidir deli gibi yemek :D

Sporla kilo alınır mı?

Bey-xdx

Xper 7 Yaş: 26

Soru açık 😊😊

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Tabi ki alınır, hatta sağlıklı ve ilaçsız şekilde ancak bu şekilde alabilirsin.
Fakat bunun ilk ayağı beslenme, yani evet spor yapacaksın ama iyi beslenmezsen bir sonuç alamazsın. Çünkü spor yapmak özellikle de ağırlık çalışmak kasların besin ihtiyacını arttırır, iştahın açılır. Sen de bu iştahı kas yapmaya uygun şekilde değerlendirirsen, vücudun kas yapar ve kiloyu da sağlıklı bir şekilde kas olarak alırsın.

0

6 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Benim amacım zaten kilo almak hocam peki protein tozu ya da gainer ya da cicibebemi kullanmam lazım
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Onları destekleyici olarak tabi ki kullanabilirsin ama asıl amaç saglam beslenme olmalı.
  Atıyorum çubuk kraker ile beslenen birisi onları kullanırsa cok da bir anlamı yok.
  
  Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Anladım inşAllah alırım teşekkür ederim çok sağolun Allah razı olsun
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Eig 🙏
  
  Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ModernKöle Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Evet. düzenli çalışmada 3-5 ayda ideal kilona ulaşırsın. En güzel tarafı da bunu kas kütlesi halinde almış olursun.

0

4 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Hocam amacım kilo almak çok zayıfım bimden protein tozu almayı düşünüyorum onun dışında cicibe ya da gainer düşünüyorum hocam
  
  Yorumla
- ModernKöle
  
  +1 yıl
  Öncelikle o tozu BİM den alma. Ciddi bir gıda takviyesi. Suplement satılan yerlerden ve kaliteli marka al.
  Cicibebe de kullan mantıklı seçim.
  
  Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Hocam BİM ucuz geldi birde diğer markalar çok pahalı
  
  Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Protein tozu düşündüm oda biri gainer daha uygun dedi kilo almak için
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,5b cevap paylaştı.

Evet alınırç

0

1 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Cicibeb ya da bimdeki protein tozu olur mu spor için
VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Spor konusunda 991 cevap paylaştı.

Kilo almak değilde kas kütlesi yapılıp vücut şekillenebilir ve büyür.

0

1 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkürler
  
  Yorumla
Delikanlisback Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Sporsuzda alırsınız. Dirty bulk ya da clean bulk yaparak kilo alımı gerçekleştirebilirsiniz. Bana sorarsanız ben çok zayıf olsaydım kesinlikle dirty yapardım. Her sporcunun hayalidir deli gibi yemek :D

0

4 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Dirty , clean bulk nedir
- Delikanlisback
  
  +1 yıl
  Dirty bulk'ta her şeyi yersin. Önüne gelen her şeyi. Tatlı yağlı tuzlu ayırmasın. Tek hedefin kilo almak büyümek ve sporda basmaktır. Clean bulkta ise yine yersin fakat temiz yersin. Örneğin tatlı tüketmezsin, haşlanmış tavuk ve pilav yersin. İkisinde de aynı kalorilere farklı yollarla ulaşırsın. En zevklisi dirty cleandır fakat dirty cleanın şöyle bir sıkıntısı var. Şişip büyüdüğün için yağlanıyorsun da. Sonra o yağı definasyon yaparak atman gerekecek.
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Benim sıkıntım var o zaten çok yemek yiyemiyorum ve çabuk sindiryorum
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Metabolizma hızlı
İzmirliMuhendisBey Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 67%

+1 yıl

Evet bir ayda 4 kilo almistim,

0

4 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Nasıl aldın anlatır mısın mesela ne yedin protein tozu kullandın mi
  
  Yorumla
- İzmirliMuhendisBey
  
  +1 yıl
  Yok protein tozu kullanmadım. 2018 senesi miydi neydi. Üniversite hazirliktaydim. Evde kaliyorduk iki kişi. Yemekleri kendimiz yapıyorduk. Haftada uc gun mutlaka tavuk vardı. Her gun sabah 4 yumurta, haslanmis patates. Ekstra olarak aylik 5 kg yer fistigi tuketiyordum
  
  Yorumla
- İzmirliMuhendisBey
  
  +1 yıl
  Suanki ekonomide bunlari yemek biraz zor açıkçası
  
  Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Anladım çok zor hemde teşekkür ederim
  
  Yorumla
HBsrr Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 43%

+1 yıl

Alınmaz

0

1 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
KalkYerimeYat Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Alınır

0

1 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Sence nasıl bir yol izlemem lazım mesela ne yapmam lazım protein tozu falan çok zayıfım
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporla kilo alınır mı?

Sporla kilo alınır mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!