Karın kaç günde düzleşir?

kilolu değilim ancak bel bölgesinde hafif fazlalıklar var. boyum 170 kilom 52. bacaklarım incecik belim kalın. bu resimde 2 ile 3 arasında bir yerdeyim. 2 numaradaki kadın gibi dümdüz karın istiyorum. egzersize başlıyorum yarın. ne kadar sürede hedefime varırım. 10 sadece karın çalışıcam başlangıç olarak. zamanla süre artıcak. egzersiz önerilerinizi de alabilirim.
www.dukanlaimtihan.com/.../hayallerin-kadn.html