Alt karın ne kadar zamanda erir?

Gizli Üye

(25-29)

Eğzersizler yapıyoruz yrdiklerimede dikkat ediyorum başlayalı 1 hafta oldu

Cevapla

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

HardChoice Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 98%

+1 yıl

Diyet ve spor birbirinin tamamlayıcısı gibidir. Eğer diyetini bozmadan, un ve şeker mamüllerinden uzak durursan 3 ay gibi bir sürede büyük bir sonuç elde edersin.

Açlık hissetmemek için kahvaltıda 4 yemek kaşığı kadar yulaf tüketebilirsin. Hem tokluk verecek, hem de enerjini yükseltecektir. Bu sayede vücudunda bulunan yağ depolarını eritirsin. Doğal beslenmeye dikkat :)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

MuscleKing_T Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl

Beslenmene çok dikkat etmen lazım. Güzel antrenman rutini ile birlikte birleşince ortalama üç ay içerisinde değişiklikleri gözle net bir şekilde görebilirsin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kafamıngüzelligi Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Karın kası en yavaş gelişen/eriyen bölgedir sabır istiyor. 2 ay düzenli karın çalış farkı göreceksin fazlalık kilon az olduğu için yavaş erir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anca erir diyosun yani
  
  Yorumla
- kafamıngüzelligi
  
  +1 yıl
  Evet maalesef
  
  Yorumla
SepulturaSoldier Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Spor ve diyet eksiksiz bünyeye göre 3-4 ay aç gezme ile sonuçlanır o zaman işte erimeyi çok net görürsün

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnş ya bu açlığıma değer
  
  Yorumla
- SepulturaSoldier
  
  +1 yıl
  Tabiki değecek, emek verilen hiçbir şey kötü olmaz
  
  Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Karın kası yağ orani ile alakali kadınlarda biraz zor belli olur sabir et ve asla birakma yeddiklerine çok titiz olman lazim

0

0 Yorumla
Frankie34 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 90%

+1 yıl

Alt karın Spor ile değil diyet ile erir 15 gün şeker, tuz, un diyeti yap. Eridiğini göreceksin

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapıyorum
  
  Yorumla
- Frankie34
  
  +1 yıl
  Değişiklik olacaktır. Bir yandan alt karın kası geliştirme egzersizleri yap.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ee ben ne diyorum deminden beri 😅
  
  Yorumla
- Frankie34
  
  +1 yıl
  Bende bildiğimi söylüyorum işte eksik varsa doldur 😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haha aynı şeyleri konuşuyoruz
  
  Yorumla
- Frankie34
  
  +1 yıl
  Ben soruyu daha çok nasıl erir diye okudum heralde 😂
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Çok zor ben aylarca yediğime dikkat ettim, deli gibi spor yaptim ama çok az gitti. 8 9 ayda bile gitmeyen şey... Ben pes ettim.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ohaa ya çok zor cidden çok aç hissediyorum zaten
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Maalesef öyle daha yolun o kadar başındasın ki... sen yine yap istiyorsan ama erimiyor yani genetik faktörü sıkıntı yapıyor
  
  Yorumla
bcrerkn Takip Et
Xper 5 Yaş: 52 , eic 89%

+1 yıl

Üç ay en fazla sıkı bir çalışma ve program ile belki 2,5ay

0

0 Yorumla
-ᴡiɴᴄʜᴇsᴛᴇʀ Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

2 Hafta olmadı benimde hemen sonuç beklememek lazım o göbüşü 1 haftada yapmadın sonuçta. :D

0

0 Yorumla
Mooodman Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Bol kardiyo ve doğru hareketlerle. Erir tabi boy kiloya bağlı süresi

0

0 Yorumla
Keynesyen Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 31%

+1 yıl

Alt karın en zor eriyen alandir. Kardiyo ve aerobik sebiyesini arttirman gerekiyor.

0

0 Yorumla
Cekicicılgın06 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 94%

+1 yıl

Yediyine dikkat ediyorsan yeterkidir yagli yeme tmdir

0

0 Yorumla
sercom3434 Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

Ben de baklava yapmaya başlicam ramazan sonrası: d başaricaz bunu emin olabilirsin 😅

0

0 Yorumla
Powermen Takip Et
Master Yaş: 26

+1 yıl

Aceleye gelmez bunlar kimi hızlı kimi yavaş eritir yağ sen devam et görürsün farkı

0

0 Yorumla
stark-mann Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

ne kadar fazla olduğuna bağlı alt karın baya zor bir bölge

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Off ya yoruldum şimdiden
  
  Yorumla
- stark-mann
  
  +1 yıl
  valla devam edersen sonuç alırsın dediğim gibi zor bölge emek istiyor
  
  Yorumla
derinyades Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

bir kaç aya kalmaz 1-2 kilo verirsin aynı tempo devam edersen bence

0

0 Yorumla
jenima Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 94%

+1 yıl

biri de üst bacak ne zaman erir onu desin hele. 😁

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hahahhhaa
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tek dertlerimiz bu olsun ya
  
  Yorumla
- jenima
  
  +1 yıl
  Keşkeee. Sıjdığımın hayatı dertleri döşeye döşeye geliyor 😅
  
  Yorumla
Gecelerin_yargıcı_34 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

3 ay düzenli çalışmayla

0

0 Yorumla
ozii31 Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 96%

+1 yıl

En az 5 ay gibi bir süre

0

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Eritmek öyle kolay değil. 6 ayı geçebilir

0

0 Yorumla
Sananebe355 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Az yeyince

0

0 Yorumla
Papatyakuru Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

En son o gider

0

0 Yorumla
KahveSacliHeRif Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 46%

+1 yıl

en zor erıyen bolge

0

0 Yorumla
enesyar Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Düzenli olarak mekik çek ve hergün artır sayıyı

0

0 Yorumla
Çelixsxsxxx Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 336 cevap paylaştı.

Bir hafta daha çalış

0

0 Yorumla
baby35x Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 91%

+1 yıl

Erimiyor ya

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

İki ay

0

0 Yorumla

Devamını Gör(10)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Alt karın ne kadar zamanda erir?

Alt karın ne kadar zamanda erir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!