Evde yapılan egzersizler, spor salonunda yapılandan daha mı düşük verimli olur?

кая_кüяеsi

Guru Yaş: 29

Evde yapılan egzersizler, spor salonunda yapılandan daha mı düşük verimli olur?

Hiç bir alet kullanmadan sadece mat üzerinde yaptıgım 1 haftalık egzersiz programı ile 1 haftada -3 kilo verdim. 😎

Artı olarak karın kaslarım, kalça, bacak ve kol kaslarım her an biz burdayız diyerek acı bir sinyal veriyor..😀😂

Salonda olsam daha mı fazla giderdi. 🙄

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Spor konusunda 984 cevap paylaştı.

Şöyle söyleyim kendimden örnek vermek istiyorum. Ben önceleri evde spor yapıyordum aletlerim vardı elbette dumbell, halter, booty band falan ama inan yetmiyordu. Çünkü evde çalıştığında birkaç kasını çalıştırabilirsin ama salonda o kadar alet var ki bir sürü kasını çalıştırır ve daha fazla verim sağlar. Salonda spor yapınca daha disiplinli olmaya başladım evde bu kadar planlı ve disiplinli yapamıyordum. O yüzden salonda yapmak daha iyi.

2

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Ya bunun gibi paylaşımları Sağlık ve Spor etiketlerine sabitleyesim geliyor 😂
İlk olarak tebrik ederim 👏
Kasların acı bir sinyal verme detayı güzelmiş 🤣
Salonda olsa daha fazla gitmezdi çünkü yapacağın egzersizler aynı olurdu, salondaki aletler sebebiyle yapabileceğin egzersiz farkından başka bir fark yok.
Belki motive olamayanlar için motivasyon etkisi oluyordur ama diğer negatif etkilerini de hesaba katarsak çok da bir +'sı yok bahsettiğim durum hariç.
Hedefini bilmiyorum ama sen bu şekilde devam edersen istediğine çok rahat ulaşırsın.
Hatta bence beslenmeyi de dahil ederek bunları bir Bence'de buluşturmalısın 😀

1

4 Yorumla
- кая_кüяеsi
  
  +1 yıl
  Ben bence özürlüsüyüm.😂 Ugraşacak kadar sabıra da sahip değilim sanırım.🙄
  İstediğime ulaşmam için biraz istikrarlı olmam gerekiyor ama olucam inşallah. 😁
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Bence olmak için ne gerekiyorsa yap çünkü doğru yoldasın 😀
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Teşekkürler efenim 😇
  
  Yorumla
- кая_кüяеsi
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😊
  
  Yorumla

u
Sosyetic_SheqiiL Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Evet öyle olur. Evde daha az istek ve hırs oluyor ama nerde olursa olsun yapılması gerek.

0

2 Yorumla
- u
  
  Sosyetic_SheqiiL
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 🌸
  
  Yorumla
- кая_кüяеsi
  
  +1 yıl
  Rica ederim 🥰
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Hayır olmaz yani verim olarak tabi ki ibraz etkiler ama aynı sonucu alabilirler doğru yapılırsa.

1

2 Yorumla
- кая_кüяеsi
  
  +1 yıl
  Demek ki ben doğru yapıyorum 😀
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  +1 yıl
  Evet devam :D
umursamazbirkedy_ Takip Et
FenomenYoda Yaş: 23

+1 yıl

Eğer gerekli araçlar varsa ve o devamlılık sağlanıyorsa verim eşitlenir.

0

0 Yorumla
huwboy34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 96%

+1 yıl

Kaldırdığın ağırlık aynıysa ha salon ha ev ne fark eder ki. Ha salon da daha rahat yaparsın o ayrı. Ben bir süre evde yaptım gelişim de oldu.

0

0 Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Önemli olan spor yapabilmek bence

1

0 Yorumla
carsngirls Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Bence öyle.

1

0 Yorumla
Kauss Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 97%

+1 yıl

Evet

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde yapılan egzersizler, spor salonunda yapılandan daha mı düşük verimli olur?

Evde yapılan egzersizler, spor salonunda yapılandan daha mı düşük verimli olur?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!