Spor salonuna gidince hareketleri nasıl ayarlarız?

Gizli Üye

(25-29)

Merhabalar 1,5 yılı aşkın bir süredir aktif spor hayatım var ama hiç spor salonuna gitmedim, hep evde idman yaptım. Artık salona başlayacağım ama gidince hangi hareketleri yapacağım, kiloyu neye göre ayarlayacağım? Hiçbir bilgim olmadığı için aletlerle ve hareketlerle alakalı büyük bir soru kafamdan. Bunları nasıl öğrenebilirim, siz il Nasıl öğrendiniz ya da herhangi bir program indirmeli araştırma mı yapmalıyım?

Cevapla

Aşk Soruları İndirme Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

3

Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Aktif spor hayatın var ama bu spor ne? Spor çok geniş bir kavram ve baslangıç seviyeni de aslında o belirleyecek.
Salonda eğer antrenör varsa o yardımcı olacaktır. Eğer yoksa ağırlığı senin için en yapılabilir olandan baslayıp arttırmalısın, bunu şu anda sadece sen bilebilirsin.
Hareketeler de çok fazla; ne yapmak istediğine, hedefine, amacına göre araştırıp öğrenebilirsin.

0

0 Yorumla
Aşil_Han Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 96%

+1 yıl

Gidince spor salonunda öğretiyorlar

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bireysel olarak gitmekten bahsediyorum
  
  Yorumla
- Aşil_Han
  
  +1 yıl
  Sen gidince ordaki spor hocası gelir sana ne yapman gerektiğini makineyi nasıl kullanacağını gösterir ilk başladığında
  
  Yorumla
- Aşil_Han
  
  +1 yıl
  Programıda spor salonu veriyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Makinayı nasıl kullanacağım değilki olay
  
  Yorumla
- Aşil_Han
  
  +1 yıl
  Olay ne
  
  Yorumla
Getirbimutluluk352 Takip Et
Yoda Yaş: 103 , eic 93%

+1 yıl

Git bakalım

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Abicim gideyim mi diye sormadım bambaşka bir şey sordum
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor salonuna gidince hareketleri nasıl ayarlarız?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨