Her gün 10.5 km yol yürümek normal mi?

Rica ederim

Bugün mü yürüdünüz bu yolu

İşiniz ne sakıncası yoksa

İstanbul'da faln yaşıyorsunuz herhalde bu kadar adım atabildiginize göre

Beslenme düzenini merak ettim. Bu kadar yürüyorsan sağlam bir şekilde besleniyor olmalısın

O zaman çok tehlikeli bir durum. Bu kadar hareketliliğe kötü beslenme

Yanlış anlamada 10.5 km hareketlilik değil vücuduna zarar verme oluyor

Dediğim gibi iyi bir beslenme ile desteklersen bir sıkıntı yok. Ama hem kötü beslenme hem bu kadar hareketlilik zararlı bünyene (Fitness antrenörüyüm)

Bir fitness antrenörü olarak söylüyorum yapma. Kendine zarar veriyorsun. Benim de birkaç öğrencim vardı. Hem kötü beslenip hem kötü hayat yaşayan. Adam ettik çok şükür

Eski hayatının nasıl olduğunu nasıl bilebilirim?

Evet profesyonel bir destek gerekiyor. Maalesef buradan yapabileceğim bir şey değil. Boy kilo oranın çok önemli. Çünkü programlarımizi ona göre yazıyoruz. Buradan boyunu ve kilonu paylaşırsan. Ortalama bir şeyler söylebilrim. Ama dediğim gibi kesinlikle profesyonel bir desteğe ihtiyacın var

Beslenme evet. Yanlış anlama ama kalmak zorundasın. Ben senin iyiliğin için söylüyorum. Cok müşterim var benim gençliğini kötü yaşamış. Gelmiş 40-50 yaşına beni adam et diyen. Geç olmadan harekete gecemek lazım yoksa pişman olursun.

Kesinlikle etkiliyor. Bazı şeylere gençken dikkat etmek gerekiyor