Kondisyonunu artırmak için hangi egzersizleri yapmalıyım?

Polislik sınavına gireceğim yavaşım biraz neler yapmalıyım hızlanabilmek için? Kilolu değilim bu arada 46 kiloyum kilo da almaya çalışıyorum

Kondisyonunu artırmak için hangi egzersizleri yapmalıyım?
Cevapla