Kick boks sonrası kasık ağrısı normal mi?

Gizli Üye

(25-29)

Kick boksa daha bir ay olacak yeni başladım tekmelere geçtim. Isınma hareketleri soğuma hareketleri falan yapıyorum ama kasıklarım ağrıyor ve ayağımın üstüyle vurmamam gerek normalde orayla vurduğum için de ayağımın üstü bastırınca birazcık acıyor ne yapmalıyım bu normal mi yoksa bı hata mı yapıyoruz karşımdaki hoca da tecrübeli ve baya iyi bu işte?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Hocanın tecrübeli ve bilgili olduğunu düşünüyorsan bunu ona danışman daha doğru olur çünkü birebir çalışıyorsunuz.
Onun dışında tabi ki normal, ayağının üzeei darbe sebepli, kasıkların da kas zorlanması sebepli ağrıyor. Yine de bu ağrının miktarı dayanılmaz bir boyuta gelmeden antrenör ile konuşmalısın. Mesela ayağında da ezilme vs. bir şey olmamalı.

0

2 Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 🙂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Rica ederiim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

thonething Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Isınmayı ve soğumaı iyi yaptığından iyi ol ve teknikleri düzgün yap başka da bir şey gelmedi aklıma

0

4 Yorumla
- pietass
  
  +1 yıl
  Sorun Spagat bence abla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani onu daha iyi yapmam gerek değil mi o zaman rahat olur ama şu an ona da çalışıyoruz çok zorlamadan ama ben evde biraz zorladim ısınma hareketleri yapıp bu iyi mi peki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben de uyuycam teşekkür ederim
  
  Yorumla
- pietass
  
  +1 yıl
  Peki sağ ol :(
  
  Yorumla
Xxxars7a Takip Et
Xper 6 Yaş: 22

+1 yıl

Önemli olan kas ağrısını eklem ağrısımi odur. Kas ağrısıysa iyi beslen dinlen sorun olmaz eklemse yanlış bişey vardır haberin olsun bi doktora görün

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bence kas ağrısı gibi duruyor bilmiyorum ama
  
  Yorumla
- Xxxars7a
  
  +1 yıl
  Yeni mi o bölgeyi çalıştırmaya başladın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani bir iki hafta oluyor tekmeye geçeli
  
  Yorumla
- Xxxars7a
  
  +1 yıl
  Aslında dediğin uzun bir süre kendine masaj yap yağla dinlendir sıcak tut iyi beslen hafif yürüyüş yap sonra duruma göre yol haritana bakarsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısın teşekkür ederim 🙏🏼
  
  Yorumla
- Xxxars7a
  
  +1 yıl
  Rica ederim güzel bişey yapıyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet hep merakım vardı bir de kadınların yapması gerektiğini düşünüyorum savunma amaçlı
  
  Yorumla
- Xxxars7a
  
  +1 yıl
  Tabiki kadından ziyade insan yapmalıki kendini güvende hissedebilsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen öyle güzel bence eğlenceli hem
  
  Yorumla
- Xxxars7a
  
  +1 yıl
  Kesinlikle
  
  Yorumla
pietass Takip Et
Xper 1 Yaş: 21

+1 yıl

Spagat haretine daha iyi calismalisin

1

0 Yorumla
aJax___ Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Olur öyle

0

0 Yorumla
Crazychild00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Hocaya sor o zaman

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kick boks sonrası kasık ağrısı normal mi?

Kick boks sonrası kasık ağrısı normal mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!