Hangi spor hızlı sonuç verir?

Gizli Üye

(36-45)

Sıkılaşmak için en etkili spor hangisi?

Güncellemeler

+1 yıl

Salona yazılmayı düşünüyorum ne tür bir spor önerirsiniz

Cevapla

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Öncelikle bu hedefinize göre değişecektir. eğer spor salonuna yazılmayı düşünüyorsanız amacınız ister kas geliştirmek ister kilo vermek olsun ister sadece sıkılaşmak olsun. her zaman için vücut geliştirme sporu öneriyorum. yani tüm vücudunuzu çalıştırdığınız ve yağ yaktığınız bir spor. bunun dışında tabi ki hobileriniz arasında varsa diğer sporlara da yönelebilirsiniz.
Bunun dışında düzenli ve sağlıklı beslenmekte oldukça önemlidir. protein değeri yüksek beslenmelisiniz. meyve ve sebze de unutmayın mutlaka. ve bol su içmelisiniz. su içerseniz yorgunluğunuz gider.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

"Spor" kavramı o kadar genişki, şunu yapmak en hızlı sıkılaştırır denilemez. Burada önemli olan hangisini ne kadar ve ne şekilde yaptığın. Temel kural olarak vücudunu ve kaslarını ne kadar zorlarsan o kadar sıkılaşacak.
Sevmeyeceğin bir sporu en hızlı diye yapmak faydadan çok zarar verir çünkü bırakırsın. O güzden severek yapabileceğin bir tanesinde vücudunu zorlayabildiğin kadar zorla.
Protein odaklı beslenip, susuz kalmamaya da dikkat et.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kafamıngüzelligi Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

kadınlara sıkılaşmak için pilatesi öneriyorum ben çok etkili

0

0 Yorumla
MuhendisinizGeldi Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 47%

+1 yıl

komando dansı yaz :D askerde 118 kg gidip 80 kg geri döndüm haftada 2-3 yapardık

0

0 Yorumla
bunickonsekizharfli Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Yürüyüş..
squat
Crunch
Yarım Mekik

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor salonuna gitmek istiyorum. Reformer pilates yapıyorum 6 aydır. Sıkılaşma oldu ama çok fark etmedi sanki. Acaba yanlış bir spor mu yapıyorum diye düşünmeye başladım
  
  Yorumla
- bunickonsekizharfli
  
  +1 yıl
  Artırıyormusun? Yoksa sabit aynı hareketler aynı set sayılarıyla devammı ediyorsun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Arttırıyorum
  
  Yorumla
- bunickonsekizharfli
  
  +1 yıl
  Yeni hareketler ekliyormusun?
  
  Yorumla
ℬavulsuzyolcu Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Ben en etkili pilatesi buluyorum.

0

0 Yorumla
Yenigelengenç Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

Pilates

0

0 Yorumla
limpbizkit Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 96%

+1 yıl

Yüzme

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yüzme iyidir

0

0 Yorumla
nabercanlar1234 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Yüzme

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Hangi spor hızlı sonuç verir?

Hangi spor hızlı sonuç verir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!