Spor yapıyorum ama beslenmemi ayarlayamıyorum. Mesela bu öğün yeterli mi?

Gizli Üye

(18-24)

Bu saatte yemiyorum tabii ki normalde. Hem bugün karnım acikti hem de akşam yemeğinde yeterli protein alamadım biraz arayı kapatsin diye bu saatte sadece 2 yumurta beyazıyla ıspanaklı omlet yaptım. yanlış mi yapıyorum?

Spor yapıyorum ama beslenmemi ayarlayamıyorum. Mesela bu öğün yeterli mi?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 981 cevap paylaştı.

Bence iyi bir seçim ama ne kadar yediğin ya da yanında neler yediğin de önemli. Sadece bunu bu kadar az porsiyonda yediysen yetersiz protein almış olursun.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Bence yanında meyve ya da sebze eklemelisiniz az da olsa

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onu gün içinde tukettim zaten
ezomira Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Çok az yanına ekstra ilave ne var acaba bu yeterli değil bence

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mesela?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Protein olarak sadece bu değil tabii ki gün içinde kuruyemiş falan yedim ya da farklı şeyler ama et falan yemedim ondan yaptım bunu da
  
  Yorumla
- ezomira
  
  +1 yıl
  Bu saatte yemek istiyormuşsun yeterli ama akşam öğle yemeğine göre yeterli değil bence bu saate bir şey diyemiyceğim
  
  Yorumla
AskeriiMühendiss Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

Yetmez

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Spor yapıyorum ama beslenmemi ayarlayamıyorum. Mesela bu öğün yeterli mi?

Spor yapıyorum ama beslenmemi ayarlayamıyorum. Mesela bu öğün yeterli mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!