Spor hamlığı nasıl geçer?

Xper 6 Yaş: 27

Daha önce de sporla alakali soru sormuştum. Uzun yıllar taekwondo yaptım sonrasında ara verdim. 3 hafta oldu salona başlayalı. Dizimin ağrısı geçmedi. Hele dün ağırlık çalıştım. Bugün sırtımın ağrısından oturduğum yerden kalkamıyorum. Bu normal bir durum mu çünkü gerçekten yolda yürümek bile bana acı veriyor.

Cevapla

Dizi Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kafamıngüzelligi Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Bir sorun var burada spor hamlığı Max. 4-5 güne geçer sen 3 hafta diyorsun farkında olmadan dizine zarar vermiş olabilirsin daha fazla zorlama dizini hemen ortopedi doktoruna bir görün derim

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

HardChoice Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Tekrar taekwondo yapacaksan eski formuna kavuşman ortalama 3 ay sürer. Çünkü taekwondo kondisyon ve kas gücünün yanı sıra esneklik isteyen bir spordur. Liflerini yırtmak istemiyorsan ağırdan almanı öneririm.
Ağırlık çalışıyorsan da, temel hareket döneminde bir gün çalışma bir gün dinlenme şeklinde devam etmelisin. 15 günde hamlığını atarsın.

1

0 Yorumla

saygisevil Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 34%

+1 yıl

sanırım ılık duş esneme hareketleri ve protein ağırlıklı beslnemk spor hamlığını atmaya ve ağrıları azaltmaya yardımcı olacaktır. ama bir yerden de başlamak gerekir

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Dinlenmeye ağırlık vermelisiniz yani spora ara verebilirsiniz bir kaç gün

0

0 Yorumla
VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl

Normal bir durum kaslar bir süre sonra kendine gelecektir azaltmak için ılık suyla duş alabilirsin.

0

0 Yorumla
Nuluad0707 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

yeni basliyosan 1 ay 10 gun kadar surer en fazla. bu arada kesinlikle sporu aksatmazsan. ya her yerim agriyo deyip ertesi gunleri aksatirsan sure uzar. normalde max 3 4 hafta surer

0

0 Yorumla
desouza1907 Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

kanka o 1 haftada düzelir ama antrenmana devam edersen o da spordan sonra ağrı kesici al ve hemen duşa gir çözüm bu

0

2 Yorumla
- gecelevendogluu
  
  +1 yıl
  3 hafta oldu :')
  
  Yorumla
- desouza1907
  
  +1 yıl
  yeni başlıyorsan ve tüm vücut değil bölgesel çalışıyorsan kanka bu süreç uzar 1 ay kadar yani son bir hafta daha devam eder
  
  Yorumla
SadrazamPower Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Hamlık ilk haftalarda olan bir şey yapacak bir şey yok. Çok yüklenme ilk haftalarda, ağırlık çalışırken de hafif çalış.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Hamlık ağrısı pek dediğin gibi olmuyor. Yani kasların ağrıyorsa ortalama 2 hftada geçer. Ama diz, omuz gibi eklem yerleri hamlıktan ağrımaz. Zorlamış olabilirsin.

0

0 Yorumla
ByToRo Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Kas ağrısı mı eklem ağrısı mı?

0

3 Yorumla
- gecelevendogluu
  
  +1 yıl
  Kas
  
  Yorumla
- ByToRo
  
  +1 yıl
  Geçer o zaman dinlen 2-3 gün
  
  Yorumla
- gecelevendogluu
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
mazideyimbeklerim Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Yavaş yavaş geçer hamlik adı üstünde

0

0 Yorumla
Atabinenantalyalı Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Geçer geçer

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor hamlığı nasıl geçer?

Spor hamlığı nasıl geçer?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!