Spor nasıl yapılmalı?

simdilikanonimkalsin

Xper 2 Yaş: 26

Bölgesel mı olmalı tüm vücut mu çalışılmalı?

Cevapla

Vücut Soruları Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Saknuzulmetmmmi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Kesinlikle tüm vücut çalışılmalı. Aksi takdirde çalışmadığınız bölge şekilsiz ve yumuşak kalacaktır. Ayrıca beslenmenize çeki düzen vermelisiniz. Hedefinize göre beslenme programı hazırlayıp uymak zorundasınız. Protein alımını arttırmalısınız.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Bence profesyonel değilsen full body yapılmalı. Haftanın 3 günü spor salonuna gitmek yeterli olur.

Ağırlık çalışanlar da kardiyo işlerinden uzak durmalı..

Beslenme motivasyonunu da es geçmeyip, kesinlikle dikkat edilmeli.

1

2 Yorumla
- simdilikanonimkalsin
  
  +1 yıl
  vücudumu sekillendirmek istiyorum bunu nasıl yapabilirim peki
  
  Yorumla
- joeblack18
  
  +1 yıl
  Spor salonuna gidip, bu isteğini anlatarak başlayabilirsin..
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Parçalara böl
Örnegn 3 gün kol antremanı 2 gün bacak gibi

0

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Kişisel hedefe göre değişebilir, tüm vücut genellikle başlangıç ve yağ yakma olarak tercih edilir, geliştikçe sadece bölgesel çalışabilirsin

0

0 Yorumla
kafamıngüzelligi Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

ilk ay vücut alışsın diye tüm vücut çalışsın diye genel antreman yapılmalı daha sonra bölgesele geçilmeli

0

0 Yorumla
VişneliBrowni_ Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Ben bölgesel çalışıyorum. Bölgesel çalışmak daha faydalı bana göre.

0

0 Yorumla
BerkanKurt Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

İlk olarak tüm vücut adapte olması için tüm vücut çalışılir ilk bir ay daha sonra bölgesel çalışmaya devam edilir @simdilikanonimkalsin sıkı hazirlanilan bir programla diyetisyen de verilen kiloların daha fazlasını kalıcı halde vermiş olursun 🙃

0

0 Yorumla
varki Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Tum vucut cunku bir yerin kasilmasi diyer yeri olumsuz etkileyecektir

0

0 Yorumla
WUNDERWAFFE__ Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Full body

0

0 Yorumla
FakDıSistım Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Tüm vücut çalışmalı.

0

0 Yorumla
MrtSglm Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

İstersen bu konuda yardımcı olabilirim

0

0 Yorumla
zehir_00 Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

kafana gore salla gitsin😁😁

0

0 Yorumla
Phoenix06 Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Tum vücut

0

0 Yorumla
Hd_Day2 Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Ne istediğine bağlı

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor nasıl yapılmalı?

Spor nasıl yapılmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!