Yağ oranı ne kadar süre sonra düşmeye başlar?

Spora başladım zaten orada ölçtüler

Ekmek hiç yemem aslında da abur cubur alışkanlığım var

1.60'ım

Ay bilmiyorum ben de şaşırdım :D hatta küsüratı bile var.

Bıngıl bıngıl denir mi bilmiyorum ama sıkı değilim. Zaten o yüzden başladım :D

Yok ya bu yaşta bu ne :D

Yok yani yaş aldıkça kilo siter istemez alınıyo. Ben bu kiloda bu orandaysam kilo alsam iç organlarım bile yağlanır herhalde djdkdk

22.

Umarım :D

İyi değil mi zaten?

17 yazıyo djdjdjd

Zaten onun için başladım başka bir derdim yok

Teşekkür ederim

Kadın protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslen dedi ama kalori açığı vs demedi 🤔 Bir daha gittiğimde sorarım artık. s

O kadarını anladım :D Ama ben bana böyle bir şey demediği için direkt almam gerekeni alıcam sadece içerik olarak protein karbonhidrat olarak algıladım. Ama dediğin gibi de olabilir sorarım