1 ayda maksimum yağ oranı ne kadar düşer?

Gizli Üye

(18-24)

Günde 400 qram pişmiş karabuğday tüketiyorum haftada 5 gün spora gidiyorum hakkını vererek yapıyorum bu çalışmayla 1 ayda maksimum ne kadar yağ yakabilirim ve yağ oranı ne kadar düşer

Cevapla

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Spor yapıyorsun da tam olarak ne yapıyorsun hareketler kardiyo kahvaltı su tüketimi öğünler felan çok etken var spesifik bir cevap vermek mümkün değil

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ağırlık antrelmanı günde 5 defa her antrelman sontası yarım saat koşu bandında kardiyo yapıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kahvaltı yapmıyorum öğlen ve akşam olmak üzere 3 defa besleniyorum
  
  Yorumla
- ft06yl
  
  +1 yıl
  Günlük antrenman sonrasına 20dk koşu 20dk bisiklet ekle
  Su tüketimi için kilonu 35 ile çarp çıkan sonucun üstüne 500 ekle senin günlük tüketim su miktarını ml olarak verecektir
  Öğünlerin sayısını arttır miktarı düşür sabah kahvaltısı zorunlu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  200 qramın neresini azaltıyim knk
  
  Yorumla
- ft06yl
  
  +1 yıl
  Dostum o belirlemiş olduğun öğün senin için yetersiz bunu beceremiyorsan eğer ki bence beceremiyorsun diyetisyenden destek almanı tavsiye ederim. Enerji kaybı bile yaşarsın sen ağırlık altına nasıl giriyorsun hayret doğrusu
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

1

Cevap

Alonza97 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

1 kilo filaj

0

0 Yorumla
Misandrizm Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 93%

+1 yıl

7.000 kalori

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 1 ayda maksimum yağ oranı ne kadar düşer?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨