Spor yaptığım halde kalın bacaklarım incelmiyor. Ne yapabilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Bacağım baya kalın üst bacak 4 yıldır da spor yaparım bol su içerim bacaklarımın şimdiye kadar incecik olması gerekirken roberto carlos gibi boyum da kısa 1.56 otururken de baya şişik duruyor ve özgüvenim gidiyor sizce incelmesi için en etkili yöntem nedir?

Cevapla

Nedir Soruları Sizce Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Bacağının incelmesine sebep olabilecek şey oradaki yağların erimesi olur. Bir de kasları uzatmak ama o çok teknik bir konu ve zor.
Spor yaptıkça ki özellikle bacakları çalıştıran egzersizleri oradaki kasları çalışrırıp geliştirirsin eğer yağ azsa yakılacak yağ yoksa bacağın daha da büyür ve gelişir.
O yüzden senin yağ yakmaya odaklanman ve bacak kaslarını daha fazla geliştirmemen lazım, ona uygun program yapmalısın.
Eğer tam tersi bacak çalışmaya devam edersen tam tersi sonuç alırsın şimdiye kadar olduğu gibi.
Bunların hepsi de seni ancak genetik potansiyeline ulaştırır.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Aslında iki temel durum var insanların göz ardı ettiği...
Birincisi, bölgesel zayıflama diye bir şey yok maalesef.
İkincisi, genetiğiniz öyleyse aman aman değişmez.
Normalin altına düşün kilo olarak, bacak idmanı yapmayın, düzelebilir. Hem incecik bacak da hoş durmaz bilesiniz.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok ince olmasını istemem ama boyuma göre de olsun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kilonuz idealse, zaten bunu dert etmeyin. Takıntı etmiş de olabilirsiniz.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Spor konusunda 984 cevap paylaştı.

Diyet yapman gerekebilir. Bacağı kalınlaştıran egzersizler yapmamalısın lunge ve squat gibi.

0

0 Yorumla
Dejavae Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 83%

+1 yıl

İnsanlarımızın anlamadığı şey tam olarak bu.
Genetik diye bir şey var arkadaş.
Spor değil , uzaya da çıksanız bu genetik sizinle yolculuk ediyor maalesef.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O genetiğin.
  
  Yorumla
- Dejavae
  
  +1 yıl
  Ben de sevgili dostum , ben de...
  
  Yorumla
edabogazicii Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 76%

+1 yıl

Aç bırak kendini sporu da bırak spor şişirir şapşal şeytan seni *

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şeytan ne la sgfufjfyfygy
  
  Yorumla
Emreeeee06 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 68%

+1 yıl

Kalın bacak bence hoş gözükür , bu kadar kafayı takmak ne kadar doru bilemem. :)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle değil işte otururken sürekli bir kendimi saklama isteği
  
  Yorumla
- Emreeeee06
  
  +1 yıl
  Ya neyini saklayacaksın rahat bırak bacaklarını 😂 çok kafaya takarsan daha çok gözüne batar bacakların sürekli bacaklarım kalın diye düşünür durursun
  
  Yorumla
laylalayyla Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Garip bir durum halbuki bisiklet çok iyi iç bacak inceltir. Benimkiler bisikletle inceldi

1

1 Yorumla
- Kriminal_Kalp
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun?
  
  Yorumla
Odunumsuİnsan Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

Bacağın kalın diye bacak hareketleri mi yapıyorsun?

0

0 Yorumla
xxgksllxx Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 97%

+1 yıl

Özgüvenin artması gerekmez miydi ya kalın bacak sevilir ki

0

0 Yorumla
Ksbilge Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Bacaginin kalın olma sebebi yag oraninin yüksek olmasi ve sen o yag tabakasini eritmeden o orani düsurmeden o yag tabakasi altkndaki kaslari gelistirdigin icin dogal olarak alttan gelisen kaslar yag tabakani da itip bacaklarini daha kalin gosteriyor

1

0 Yorumla
volralder Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

Gen yapın öyleyse düzelmez hormondân kaynaklıdır

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  E ben napicam hep böyle kalacak yani
  
  Yorumla
- volralder
  
  +1 yıl
  Yani yakında Real Madrid transfer eder seni
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağol bee
  
  Yorumla
- volralder
  
  +1 yıl
  Rica ederim atta bakayım belki tehşis korum dkjdjdjd
  
  Yorumla
chace Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 425 cevap paylaştı.

Bacak antremanı yapmamalısın

0

0 Yorumla
Mr_shn Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 96%

+1 yıl

Spor daha da şişirir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bel kalça iç bacak ölçün ve kilon nedir

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ölçülerimi bilmiyorum ama belim baya ince ama bacak dersen oooo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bacak inatçı bölgedir ölçmezsen kendini verim alıp almadığını bilmezsin. Sıkı diyetle spor yapıp incelmeyen bacak yoktur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 🙏
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bacağını s kitr

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sende sende:)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İnceciğim ben
  
  Yorumla