Bacaklarım ve kalçam baya bir kaslı. Nasıl geçirebilirim?

Gizli Üye

(30-35)

Off harbiden bacaklarım o kadar kaslı ki. popom da baya bi kaslı zaten nasıl geçireceğim bilmiyorum. bir ara hayvann gibi squat yapıyordum ondan dolayı olabilir.. bir de sumo squat bacağı kas yaptırır mı? iç bacak çalışırken sumo squat da yapıyorum ama çok kaslanmayayım yani. popom ve ön bacağım baya kaslı alt bacakalrım da kaslı baya.. nasıl geçirebilirim? sadece iç bacaklarımda kas yok geri kalanı baya kaslı genel olarak. nasıl azaltabilrim?

Güncellemeler

+1 yıl

...

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ekinoks7777 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Kas değildir o yağdır iki squatla kas olsa millet salona gerek duymazdı😃

1

10 Yorumla
- SosyoPsikopat
  
  +1 yıl
  niye olmasın ki kasların güçlenir işte kim bilir ne kadar zaman yaptı
  
  Yorumla
- Ekinoks7777
  
  +1 yıl
  @SosyoPsikopat Kanka kas değil o sen beni dinle😃
  
  Yorumla
- SosyoPsikopat
  
  +1 yıl
  aslında foto koysa daha mantıklı o zaman ne derece olduğunu bilemeden yorum yapmak saçma
  
  Yorumla
- Ekinoks7777
  
  +1 yıl
  @SosyoPsikopat ben 60 kilo squat 150 kilo leg press yapıyorum ekstra protein tozu bcaa kullanıyorum hala kaslanamadım çok fazla o yüzden kas bir kadın için çok zor
  
  Yorumla
- SosyoPsikopat
  
  +1 yıl
  ayn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aylardır squat yapıyorum günde 200-300 squat yaptığım oldu ayrıca ağırlık da çalışıyor sayılırım, yılların amelesiyim ben jfskd. gerçekten kaslı ve sıkınca aşırıı sert bacaklarım
  
  Yorumla
- SosyoPsikopat
  
  +1 yıl
  e o zaman sonuç değişir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @SosyoPsikopat evet tabii...
  
  Yorumla
- Ekinoks7777
  
  +1 yıl
  Sert olur olmasına ama kas farklı bir evre 😃
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bilmem ki neyse o zaman sertliği nasıl geçer sjdbdn
  
  Yorumla
Lütfetmedinizefenim Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Kilo al kilo ver kilo al kilo ver
Kasların gider
Ama bu süreçte koşu filan yap
Squat yapma

2

0 Yorumla
ErKaaN_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Şu kas olayı kadar itici başka birşey yok kadınlarda yapıcaksan adam gibi yetti kadar aşırıya kaçmadan yapın spor bırakın kas nedir ya gerçekten çok itici oluyorsunuz genel anlamda kbakma biraz ağır yorum oldu ama genel olarak erkek gözlemi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya öyle evet haklısın.. ben de geçirmeye çabalıyorum..
  
  Yorumla
- ErKaaN_
  
  +1 yıl
  Umarım yapabilirsin..
  
  Yorumla
babyface06 Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 30%

+1 yıl
Spor konusunda 327 cevap paylaştı.

Ufak at civcivlerde yesin.

0

0 Yorumla
panalgine Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Vurunca ses gelirmi 🔥

0

0 Yorumla
Yjgjkh Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Bence geçmese de olur :D

0

0 Yorumla
ontanenur Takip Et
Xper 1 Yaş: 31

+1 yıl

Bence bu seksi bişey

0

0 Yorumla
35DarkSoul35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Bakayım nasıllar

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bacaklarım ve kalçam baya bir kaslı. Nasıl geçirebilirim?

Bacaklarım ve kalçam baya bir kaslı. Nasıl geçirebilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!