protein tozu kullanıyorum, spordan önce ve sonra alıyorum ama sütle mi suyla mı almalıyım emin olamadım. kilo alarak kas yapmak istiyorum, buna göre hangisiyle almamı önerirsiniz? süt ile içersem karbonhidrat alırım, kilo yaptırır diyor çoğu kişi ama aynı zamanda süt kana geç karışır falan diyorlar. bilgili olan arkadaşlar yardımcı olabilirmi hangisiyle almalıyım?
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
whey ise suyla iç caseinse sütle
süt
diyor @NEOlsun55
Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!