Kalçanın şekillenmesi ne kadar zaman alır?

Gizli Üye

(18-24)

Fiziğimi genel olarak beğeniyorum yani kilolu vs aşırı zayıf değilim göbeğim felanda yok belim ince sadece kalçalarım düz durduğu için beğenmiyorum bacaklarimi sıkılaştirip kalçamı şekillendirmek istiyorum ortalama kaç yılda gözle görülür bi fark olur

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

denklem2a Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 95%

+1 yıl
Spor konusunda 517 cevap paylaştı.

Spor salonuna gideceksen;
Uygun bir program, duzenli calisma ile 3-4 ay icinde gozle gorulur fark yaratirsin
Evde bir seyler yaparim diyorsan;
Ne ile calistigina bagli ama assagiya bir iki hareket iceren gorsel birakiyorum (zaten elime yapisti gorsel her onume gelene atiyorum :D ) bunu duzenli ve istikrarli yaparsan 6-7 aya gozle gorulur degisiklik olur
Tavsiyem; mumkunse bir salona kaydini yapman cunku sadece bacak ve kalca calismak pek mantikli degil vucudun butun halinde gelismesi daha estetik bir goruntuye sagip olmani saglar.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

iyilik_melegi_ Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 95%

+1 yıl

yil derken? ayda 10 squat cekmeyi dusunuyorsun sanirim.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya hayır kalcam küçük ve şekilsiz büyümesi zor gibi geliyo ondan
  
  Yorumla
- iyilik_melegi_
  
  +1 yıl
  azim ve duzen olursa 6 ay
  
  Yorumla
barisaydinn Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 97%

+1 yıl

Doğrı beslenme ve doğru antreman programı ile 4-6 ay arasında şekillenirama istikrar şart

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doğru antreman programını nasıl yapicam
  
  Yorumla
- barisaydinn
  
  +1 yıl
  Sen değil salona gidiyosan ordaki eğitmen veya istersen ben yapabilirim
  
  Yorumla
putthathere Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 97%

+1 yıl

beslenmene dikkat edip duzenli sporunu yaparsan 6 ayda baya gozle gorulur degisim yasarsın

1

0 Yorumla
AleynaDerenoğlu Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 96%

+1 yıl

Düzenli spor ve iyi bir beslenmeyle 5-6 aya değişim görülebilir.

0

0 Yorumla
Hanicancan Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Squat, squat, squat, squat ve deadlift. Yapabilirsen clean.

0

0 Yorumla
aysekaptan Takip Et
FenomenMaster Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 795 cevap paylaştı.

6 ay ile 1 sene arası

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 881 cevap paylaştı.

6 ayda olur tabi beslenmen onemli

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl beslenmem lazim
  
  Yorumla
- ahmetcann16
  
  +1 yıl
  Her idmandan sonra proteinli beslen ki kaslarin beslenebilsin kolay buyusun.
  
  Yorumla
mavilipenguen Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Ne kadar sık çalıştığına bağlı

0

0 Yorumla
Ferhat0380 Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Aslında birine sevdirsen buyur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Saçmalama
  
  Yorumla
- Ferhat0380
  
  +1 yıl
  Genelde benimkilerin baya buyudu ondan biliyorum
  
  Yorumla
GentlamanBoys Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 96%

+1 yıl

4-5 ay

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O kadar kısa sürede olmaz bence ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  5 ay boyunca her gün mü yapmaliyim
  
  Yorumla
- GentlamanBoys
  
  +1 yıl
  merdiven cikarken kalça kaslarini sıkıp gevşetsen bile fark ediyo
  
  Yorumla
zirkonn Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 357 cevap paylaştı.

1 yıl sürer

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Birkaç ay, en az.

0

0 Yorumla
hemşireee35 Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

Ne sporu yapıyorsun

0

0 Yorumla
gelsinhayatbildigibi Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

6 ay bir yıl

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kalçanın şekillenmesi ne kadar zaman alır?

Kalçanın şekillenmesi ne kadar zaman alır?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!