Ayak bilek dönmesi ne kadar zamanda geçer?

Xper 3 Yaş: 34

Arkadaşlar sağ ayak bileğim içe doğru ciddi şekilde büküldü doktor alçıya aldı bir hafta kalacak dedi. İnanılmaz yoğun işlerim var. Başına gelen, daha önce yaşayan ya da doktor var mı? En kısa sürede geçmesi için ne yapabilirim?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Physiotherapist07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 89%

+1 yıl

Ayağınızın tabanı içe doğru bakacak şekilde döndü, yanlış anlamadıysam. Ayak instabilitesi olarak geçer. İlk önce sebebinin bulunması lazım. burkulma sırasında nasıl bir ayakkabı giyiyordunuz. Bağ yırtığı var mı yoksa sadece zorlama mı. Alçı çıktıktan sonra çok iyi korumanız lazım. Duruma göre ayakkabıya müdahaleler. Kama dediğimiz süngerle yükseltme yapılabilir kötü durumlarda UCBL denilen bir ortez ayağınızın içe dışa dönmesine engel olacaktır. Alçıyı zamanından önce sökmeyiniz ve alçı çıkarıldıktan sonra da koruyunuz. Sorduğum sorulara cevap verirseniz daha çok bilgi verebilirim

0

8 Yorumla
- rzbyr
  
  +1 yıl
  Ayak tabanı içe doğru döndü doğru. Ayağımda bileğime kadar boğazı olan bir spor ayakkabı vardı. Doktor film istedi. Daha sonra kırık yok bileğin dönmüş alçıya aldırıcam 10 gün sonra gel çıkartalım dedi. Başka bir şey sormayı akıl edemedim moral bozukluğundan. Verdiğiniz bilgi için çok teşekkür ederim.
  
  Yorumla
- Physiotherapist07
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Boğazlı spor ayakkabıya rağmen yine burkulma olması çok kötü olmuş. Alçı kalsın ki bağlarınız iyileşsin. Çok yoğun bir tempoyla çalışıyorsanız ve dinlenecek vaktiniz yoksa dediğim gibi ortezleme ya da ayakkabı takviyesi yapabiliriz. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ünitesiyle bağlantıya geçiniz. Hem burkulmanın kas dengesizliğinden mi, eklemle ilgili bir sorundan mı, yoksa ayak bileğinizde VARUS denilen birşeyden mi kaynaklandığı bulunup ona göre tedavi edilir tekrarlanmaması için. Acınızı anlayabiliyorum, hiç birşey sağlığınızdan önemli değil. Çok geçmiş olsun
  
  Yorumla
- Physiotherapist07
  
  +1 yıl
  Biraz abartılı bir tablo ama "Ayak Bileğinde Varus" :www.google.com.tr/search
  
  Yorumla
- rzbyr
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim. Burkulma sebebi derken sanırım anlaşamadık birde ben düz yolda burkmadım ayağımı 30cm civarında yükseklikte bir kaldırımdan aracıma mal taşırken yükseklik farkında dolayı göremediğim için yola inerken oldu.
  
  Yorumla
- Physiotherapist07
  
  +1 yıl
  Linki düzeltiyorum: shoestoryindia.files.wordpress.com/.../...arus.gif
  
  Yorumla
- Physiotherapist07
  
  +1 yıl
  Anladım. Tamamen şansızlık o zaman. Bağlarınız çok zarar görmediyse hemen toparlarsınız, eğer zarar gördüyse bir daha burkulabilir. O yüzden alçı çıkıp ağrınız geçtikten sonra günde 10x3 şekilde şu videonun 17. snsindeki hareketi yaparsanız sizin için iyi olacaktır. İçe burkulmayı sağlayan Eversiyon kaslarınız gelişecektir. Hareketin adı da eversiyon zaten: https://www.youtube.com/watch?v=ROloTSQ2h3M
  
  Yorumla
- rzbyr
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim iyi akşamlar.
  
  Yorumla
- Physiotherapist07
  
  +1 yıl
  Tekrar geçmiş olsun. İyi akşamlar
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

benim ayağım çıkmıştı... çıkıkçıya gittik taktı :))

0

5 Yorumla
- rzbyr
  
  +1 yıl
  Sorduğum soruyla verdiğin cevabın alakası olsa keşke ama geçmiş olsun diyim :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  seninki ne tuhaf bükülme falan... çıkma olmuyor mu
  
  Yorumla
- rzbyr
  
  +1 yıl
  Yok olmuyor malesef benim bileğim yan döndü vücut ağırlığım komple oraya geldi ve düştüm :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  geçmiş olsun
  
  Yorumla
- rzbyr
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

0

Cevap

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Ayak bilek dönmesi ne kadar zamanda geçer?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨