Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Kadın Emeği 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Spor salonuna gitmek istemiyorum evde neler yapabilirim vucudun sıkılaşması için
Etim çok yumuşak, evde sıkılaşmak için neler yapabilirim?
Gizli Üye
(30-35) 
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
24Cevap
Spor yapma uygulaması ındır , duzenlı beslen , bol bol su ıc , bellı saatlerrde tum vucut hareketlerı yap sıkılasırsın
direnç bandı ve 1 kg dumbellar ile evde güzel bir sekilde sıkılasabilirsin
Lily Sabri, Chloe ting Pamela reif sıkılaşmak için çok iyiler bence. Yeni başlıyosan lily sabriyi tavsiye ederim 🥰
Squat yapabilirsin dambıl varsa dambıllarla da kollarını sıkılaştırabilirsin
5 kg lık var arada çalışıyorum ama ne kadar süre yapacağımı bilmiyorum hergün ne kadar çalışmalıyım
5 kilo sana ağır gelir ama 5 tekrar 3 set yap
Evet biraz ağır geliyor 5 tekrar denerim teşekkürler
Basit egzersizler yapmalısın youtubede vücut sıkılaştıma videoları var onlara bakarak yapabilirsin..
Etin yumuşak olması iyidir ama selülit varsa sorun 😅
Bölgesel olarak değişir yürüyüş koşu bacak bölgesine mekik bel sırt bölgesine yarar tabi sana göre ağırlıklarla da kol kasları ve deri sarkmasını engelleyebilirsin
Evde ağırlık çalışsam olur mu ya da dışarıda yürüyüş koşu kaslara faydası olur mu spor salonuna gitmesem
Spor salonunun elbette faydası olur koşu yürüyüş zaten doğal olarak bacak kaslarını çalıştırır salon hocasının programlarına uyarsan kaya gibi çıkarsın😀
Peki teşekkür ederim 👍
Ne demek😊
spor :)
Nasıl spor yapabilirim
vücut analizi yaptır ve doktor diyetisyen eşliğinde yap
Yaptığınız bir uygulama var mi?
Hayır arada dambıl çalışıyorum
Fayda etmez
Ne yapabilirim
Müsaitsen yazabilirsin
Sıkılastirmak icin g. otune saplak ekzersizi yapabilirim
Can o senin genetiği ile alakalı bence
😂😂🤦neden sıkılassin istiyorsun
Fitnes abicim bilmiyomusun ya
Squat
Tombalak olmuşsun evde otur otur biraz yürüyüş yap
Spor en saglamı
Spor ne yapabilirim
Bunu fitnes hocanızla görüşün
boş ver çok sıkı olma
Soguk dus mekik
Sıkı çalış
Spor yap
squat mekik hamur gibi olursun bögh
Plank yapabilirsin
Kilon var belliki
tokatla kendini
squat yap
Boy kilo kaç
Kilom yok sadece etim yumuşak sıkılaşmak için
Antrenör olarak yardımcı olmamı ister misin
Spor
Balık etli misin?