Bacaklarım çok kalın görünüyor. Hangi egzersizleri önerirsiniz?

Question

Bacaklarım oturunca çok kalın gözüküyor bu şekilde sevmiyorum. Egzersiz önerisi olan var mı ciddi yorumlar lütfen

digitalmen · Accepted Answer

bölgesel yağ yakımı yoktur yağ yakıminin nerden daha çok olacağını vücut belirlemekle beraber vücudun her yerinden gider. ama yağlar altındaki kaslar gelisitirilirse o bölge daha sıkı görünür ama
bu da kolay bir iş değil emek isteyen bir iş düzenli hır diyet sporla sonuç alırsın ama tek hır hareket ile vücudunun şekle gireceğini asla düşünme

Yavuzhotman1 · Accepted Answer

Umarım sağlıklı ve harika bi hamilelik geçirirsin. Bence hamileyken bacak kalınlığını düşünme, ve yine bence muhteşem çizgilere sahipsin bacaklarında :) Hamilelik evresi ve görsel güzellik kadınlar icin zor oluyor ikisini de yönetebilmek... Derin bir sohbet istersen beklerim :) Tekrar sağlıklı bi bebiş dilerim size :)

-Zed- · Accepted Answer

Lift ve baldır bölgelerine ağırlık vermen gerekiyor. Mesela bisiklet sürmek çok iyi bir hareket. Deadlift ve squat da bu bölgelere odaklanır ve sıkılaştırır. Sonuçta böyle kalın görünmesinin sebebi fazla yağ birikimi. Bunu da beslenme ve hareket ile azaltabilirsin.

BirFilmKarakteri · Accepted Answer

Şu iki hareket sana iyi gelir

Barış_LonelyForever · Answer

Squat egzersizi yapabilirsiniz

Gizli Üye · Answer

Bence sen hamile değilsin, hamile olsan böyle oranı buranı gösterip istekli erkeklerden yorum alıp haz duyucam diye gebermezdin.

Karnındaki bebek falan değil, gobusun var, bacağını bırak onu erit. hamileymis 😏

flrttaxx · Answer

hamilesin ve bu şekilde oturuyorsun? çok tehlikeli ve altında ki çok dar karnını sıkıştırıyo. ayrıca evli olmana rağmen bunu buraya atman.. garip

Atarlıı_Şekerpare · Answer

Hamilesin madem neyi soruyon bacımsu fantezi iç giyim gibi fotoğraf paylaşmışsın bacaklarım kalın. Ee yani nasıl bi öneri kurtarabilir ki

Kidemlierkekk · Answer

Bacaklarin kalın değil canım. Ama doğum sonrası spuat seni tahrik gücü yüksek bir bomba yapar. şu an ise bacaklarin için en güzeli günlük yürüyüşler yapmak

mdankk · Answer

fitnes hareketlerı var 3 tanesını 1 ay boyunca duzenlı yapsab incelır... hamıle olman nasıl bır etkı yapar bılmıyorum... doktora danısmadan bence egzersız yapma...

Yiğitcan-1907 · Answer

3.5 aylık hamile olup böyle bir poz vermen şaşırttı doğrusu neyse konumuza gelelim bisiklet sürmek bacaklar için çok önemli bir de Forward/Backward Lunge hareketini yapabilirsin

evapo0 · Answer

Beyin geliştirici egzersizlere öncelikle başla diğeri Kolay

denizcan1992 · Answer

Hiç de kalın falan değil, üstelik hamileymişsiniz, şahane görünüyorlar. Allah sıhhatle kavuştursun

Sarpergülsoy · Answer

Resimde öyle görünüyor bence başkalarına bakıp kendinizi kıyaslamayın. Bence siz böylede guzelsinizdir.

Skol85 · Answer

Bacakların kalın değil bu şekilde oturunca yayvan gözüküyor. Boşuna takıntı iyisin, hele 3.5 aylık hamile için mükemmelsin 👌

TarantulaKml · Answer

Kalin değil ideal bile diyebilirim hatta suquatla az sıkılastıra bile bilirsin bundan incesi cirkin durur

Zekai_kirişçi · Answer

Bacaklarını bize sergileyip yürek hoplatmak mı istiyorsun bebeğem 😏 tam da sevişmek istemelik bacaklar 😏

EfeÇerkez · Answer

Şu fotoğrafa bakılırsa bacakların kalın görünmüyor. Bebeğini de umarım sağlıklı bir biçimde kucağına alırsın

frappuccinobagimlisi · Answer

Yok bence iyi üzme kendini abaza değilim yani ciddi söylüyorum

Ultra_Phoenix · Answer

File çoraplı bacaklarını o şekilde bilerek çekmediysen ben de bir şey bilmiyorum.

novel · Answer

Yürüyüş yapmalısınız. Hamileliğe de iyi gelir. Hamileyim dediğin halde yürüyenler gerçekten ayıp ya..

deeepbreath · Answer

Bacak yerine göbeğe ağırlık versen daha yerinde olur gibi

Gizli Üye · Answer

Normal bu? Et var ya hani bacağinda kemikten oluşmuyoruz yani

Sadbut_true · Answer

Bacaklar iyi bence böyle oturunca kalkması zor olur var mı kaldıranın her daim

ѕємραтιк_вєу · Answer

Aslında fiziğine göre kalın durmuyorfazla ama tabiki bisürü yöntemi var ki boy ve kilo kaç

arno54 · Answer

kişisel bir dert işin zor egzersiz yeterli olur umarım hissiyatına

sadistÜye · Answer

Gayet güzel görünüyor, çocuğunuzu sağlıklı bir şekilde kucağınıza almanız dileğiyle.

_pαsєídσn · Answer

Bu bacağada kalın demezsin bence yaa file çorap giymiş birde

Clarkent000 · Answer

Gayet güzel normal neresi kalın kızım Allah Allah laf mı atsınlar istiyon

edding750 · Answer

Bacaklarının kalınlaşması normal o zaman hamileliktendir

Okan_Akarsu1992 · Answer

Gayet ideal kanka fazla bakmayalım da canımız istemesin

Goodgirl0034 · Answer

Gözlerinizde sorun var heralde sırf vücudunuzu göstermek için soru soruyorsunuz ego kasmana gerek yok. kalın değil merak etme

ʜᴀɴıᴍᴇғᴇɴᴅɪ · Answer

Bacakların ince normalde göbeğin çok çıkrıntılı duruyor

Akrep1112 · Answer

Gayet güzel bacakların var yerinde olsam kimildamam :)

XxlAYUBOĞAN · Answer

Yaw he dikkat çekmeye çalışan kertenkelenin tekisin

Cekicicılgın06 · Answer

Ya arkadas bunasil bir dertki bunedirya oturma sende

Minionica · Answer

Otur otur kalk çok iyi egzersiz ama külotlu çorap yırtılmalı

Oluştur · Answer

Bu pozisyonda oturmana rağmen kalınlaşmıyorsa, bildiğin vileda sopasısın sen

Gothroc · Answer

Oturunca diyorsun gayet normal. dert etme bence yani.

ecemsiz · Answer

Yanı bu şekil oturduğunda sürekli kalın görükck zaten

Severance · Answer

Not; Oturunca bacaklar daha da kalın görünür.

Lider_bey · Answer

Teyzem sen calsiyum ic bide tatli tuzlu yeme emi : )

rumuzrumuz06 · Answer

dolduracan abazaları yanıt külotlu corap kokucak

LanetOlsın · Answer

Daha ince olursa zaten sağlık sorununun var olması muhtemel. Kimin bacağını o şekilde bastırırsan bastır kalınlaşır ve seninki ince bile kalmış çoğu insana göre. Egzersizle kas yaparsan daha da kalın durur.

berkecan38 · Answer

Agzının tadını bilmiyon sen belli güzel duruyor elleme kendine 😬😬

Gizli Üye · Answer

Hamileyseniz tabiki bacağınızın böyle olması normal hamile hamile yüklenmeyin kendinize !

joeblack18 · Answer

Gayet normal.

insnlardanefretedyrm · Answer

yawww bırak göstermek için atıyor kalın diyor yaw😂

İlovememe · Answer

Valla bu sensen kalin bacak görmemişsin sus ve otur yerine 🤣

djxnjdndhhshsjxjxhs · Answer

İlgimi istiyor azdırmak mı istiyor ne istiyorsa bir an önce verinde alın şunu burdan

AVMTON · Answer

kalınlığı normal ama yinede bacak egzersizleri yap kaslı ve güçlü olsun bacakların

burak0554995 · Answer

bence bir kadında kalın bacak daha güzel ne o öyle ince etsiz kemik gibi

JohnBlackCloud · Answer

Kalın diyen mal kim? Bundan incesi kürdan boyutu zaten. Bence gayet iyisin millete aldırma.

iyissker · Answer

bacakların kalın fılan deıl fızıgın muthıs gobekmı var dedı ne gobegı ayaga kalkınca gıder o

whereismymindamk · Answer

kiz bu mu kalin

blmyrmm_ · Answer

Daha iyi değil mi böyle

cilekli1nutella · Answer

Daha benim bacaklarımı görmemiş

Ysf32848 · Answer

Instgrama baksaydim be kardesim ,:))

Cyclaxss · Answer

Koş ağırlık çalısms

gönlü-kırık · Answer

Hmmm iştah açıcı 😋😂

Ayabasanmaymun · Answer

Bence çok güzel bacakların

rumeysayemis · Answer

Bacakların gayet iyi göbeğine çalış

magicalbetüş · Answer

Bisiklet çevirme

Bacaklarım çok kalın görünüyor. Hangi egzersizleri önerirsiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bacaklarım çok kalın görünüyor. Hangi egzersizleri önerirsiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!