Karın bel incelten antrenmanlar ne zaman yapılmalı?

Fiziğim normal ama belimi inceltmek istiyorum sizce ne zaman yapsam faydasını görebilirim ve kiloda almak istiyorum 57 kiloyum 62 kilo hedefim
Güncellemeler
+1 yıl
Boyum 165
Karın bel incelten antrenmanlar ne zaman yapılmalı?
Cevapla