110 kilodan 60 kiloya düştüm. İç bacak sıkılaştırma ve inceltme için neler yapabilirim?

Gizli Üye

(30-35)

110 kilodan 60 kiloya düştüm. İç bacak sıkılaştırma ve inceltme için neler yapabilirim?

İstediğim fiziğe kavuştum. Ama 20 gün sonra düğünüm var

Ben bu kadar kilodan sonra sporla yaptığım için çok sarkma oluşmadı. Yalnız ic bacaklarım da hafif var. Ve ben bu 20 gün ağır bir spor yapmak istiyorum iç bacak sıkılaştırma inceltme ne onerirsiniz? Veya rasping dipotens yapan var mı?

Güncellemeler

+1 yıl

Başka yorumu olan? Fikri?

Güncellemeler

+1 yıl

yok mu spordan anlayan cidden?

Cevapla

4 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Squat yapabilirsiniz

0

0 Yorumla
smirnoffRed Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Kanka sende sarkma olmaması normal. Vücudunun alt kısmı sorunlu üstü zayıfmış. O bacak ise genetim ne yapsan incelmez

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet bacaklar daha kiloluydu yalnız fok değişti sporla ben incelemek değil sıkılaştırmak istiyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

tebrik ederim umarım bende yapabilirim bence sporla bi yere kadar sıkılaşırsın g5e falan git güzellik merkezleriyle konuş en son çare olarak ameliyatta olabilirsin

1

0 Yorumla
Seviiiiiiiim Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Ben de 110 kiloyum maalesef nasıl kilo verdin bana yardımcı olur musun kaç kalori aldın nasıl beslendin spor yaptın mı kaç ayda verdin vs vs

0

0 Yorumla
dloohsouse Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Kilo verme sürecini paylaşır mısın?

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben her sabah aç karna kahvemi içip 1 saat yürüyüş ve aralıklı koşu yapıyordum.
  Düzenli beslenme
  Seker ekmek sıfır.
  Egzersizler ip atlamalar. Bayağı emek verdim
  
  Yorumla
- dloohsouse
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 🙂 Benim boyum 1.62 kilom 58 ama ekmek ve şekeri hayatımdan çıkaramıyorum bu bana imkansız geliyor. Sizce bunları azaltarak ve spor yaparak verebilir miyim?
  
  Yorumla
- KızgınDolunay
  
  +1 yıl
  Ekmek yerine ne yediniz nasıl doydunuz
  
  Yorumla
CounterOffensive111 Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Tebrik ederim.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

nazar değmesin arkadaşım

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şükren arkadaşım
  
  Yorumla
highlibido Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 346 cevap paylaştı.

Sarkma hakkında bilgim yok ama tebrik ederim :)

0

0 Yorumla
UnhappyKing Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 753 cevap paylaştı.

Tebrik ederiz spora devam

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tabiki sağ olun
  
  Yorumla
gokhans333 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Çok güzelsin

0

0 Yorumla
NarsistikPatinaj Takip Et
Bilge Yaş: 110 , eic 95%

+1 yıl

Kardeşin mi o😅

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 110 kilodan 60 kiloya düştüm. İç bacak sıkılaştırma ve inceltme için neler yapabilirim?

110 kilodan 60 kiloya düştüm. İç bacak sıkılaştırma ve inceltme için neler yapabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!