Bacaklarımı kalınlaştırmadan kalça büyütmek için ne egzersizi yapmam lazım?

Gizli Üye

(25-29)

Bacaklarımı kalınlaştırmadan kalça büyütmek için ne egzersizi yapmam lazım?

Boyum 165, kilom da 59. Squat yapanların hep bacakları kalınlaşıyor. Başka neler var bacak kalınlaştırmayan?

Cevapla

11 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

plasticwings Takip Et
Yoda Yaş: 45 , eic 48%

+1 yıl

Alt karın, bel inceltme hareketleri, hip thrust, deadlift, squat yapman lazım ağırlıklarla. Bacak kasları da illa ki gelişecek ama kötü görünüm olmayacak neden korkuyorsun korkarak yapma. Bölgesel şekil verme ya da kilo verme diye bişi yok.

3

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bacaklarımı böyle seviyorum, kalınlaşsın istemiyorum. teşekkür ederim yazdıklarınız için <3 bunları yaparken bir yandan bacağı ince tutmanın yolu yok mu
  
  Yorumla
- plasticwings
  
  +1 yıl
  Kesinlikle yok 😄
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Mavicicekli Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 98%

+1 yıl

Şu videoda bacaktan çok kalçayı çalıştıran egzersizler anlatılmış. Bu kadın egzersizler konusunda inanılmaz. Takip etmeni öneririm. Ben ise Deadlift tavsiye ediyorum sana. Bende yapıyorum.
https://www.youtube.com/embed/v4i83Lk5bCM

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Squat egzersizleri

0

0 Yorumla
askywater Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

3x12 her bir bacak için

1

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bu kalınlaştırmaz di mi çok teşekkürler <3
  
  Yorumla
- askywater
  
  +1 yıl
  Sen bir yap biraz küfür et bana djdjdjjdjd bunun üstüne de hip thrust yap 3x15 yukarı kalkık yuvarlak olur
  
  Yorumla
- Larkzkaoon
  
  +1 yıl
  Bacakları kalınlaştırmadan kalça büyütmek demiş sen bacak hareketi atıyorsun soru sahibide bu kalınlaştırmaz di mi diyor neyin kafasını yaşıyonuz 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hahaha ağrıya falan katlancaz artık çok sağ ol ya yardımcı oldun
  
  Yorumla
- askywater
  
  +1 yıl
  @Larkzkaoon bacak çalışmadan kalça büyütmek var mı sen neyin kafasındasın djdjjdjd hem
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @Larkzkaoon ay ben anlamadığımdan soruyorum yanlış mı bunlar
  
  Yorumla
- Larkzkaoon
  
  +1 yıl
  Ben böyle bişeyin aksini iddia etmiyorum zaten arkadaş bacak kalınlaştırmadan kalça büyütmek isteyen hani soruyu okuduysan knk 😂
  
  Yorumla
- askywater
  
  +1 yıl
  Onu okudum o kısmı es geçtim knk zaten bacak çalışırsa kalçası da büyür djdjjdjd bazı abiler bacak çalışmıyor sırf kalçaları büyümesin diye fnndnd
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anlamadım ben şimdi bunları yapsam bacağım da kalınlaşacak mı
  
  Yorumla
- Larkzkaoon
  
  +1 yıl
  Elbette 😃
  
  Yorumla
- askywater
  
  +1 yıl
  Kalınlaşmaz yağları erir daha şekilli durur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @Larkzkaoon @askywater ay ne zormuş bu iş ikinize de teşekkürler
  
  Yorumla
Larkzkaoon Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Öyle bişey pek mümkün değil kalça kaslarını geliştiren hareketler bacaklarada vuruyor

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hiç mi mümkün değil :(
  
  Yorumla
MuscleKing_T Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

hip thrust hareketini yapabilirsin yük daha çok kalçana bindiği için bacaklara çok etkisi olmaz

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok teşekkürler <3
  
  Yorumla
HüSeYiN_3301 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 68%

+1 yıl

Minyon kadınlar candır ya <3
Squad yap 2-3 ay bacağın kalınlaşsın bırak zaten yağların gidecektir. Sonrasında sporu bırakıp bacağının incelmesini beklersin.

0

0 Yorumla
yardımısever Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Instagramda bu tarz paylaşımları yapan çok fazla sayfa var, birazcık arayıp, biraz bilgi/fikir edinebilirsiniz belki.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  onlar kalınlaştırır diye korkuyorum güven olmuyor, tecrübe sahibi insanlardan görüş istiyorum
  
  Yorumla
- yardımısever
  
  +1 yıl
  Yani besin durumu ve o egzersizlere bağlı, o paylaşımları yapanlarla da iletişimi deneyebilirsiniz direkt, işin profesyonelleri çünkü onlar.
  
  Yorumla
KTİPİYOZ Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Kalın bacağın sana estetik olduğunu söylemediler mi yavrum.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben kendi zevklerime göre yaşarım hayatı
  
  Yorumla
Mariposita_Humana Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 88%

+1 yıl

Instagram da fitsiniz hesabını takip et istersen. Oradan kendine uygun olan haraketleri seçersin

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler <3
  
  Yorumla
- Mariposita_Humana
  
  +1 yıl
  Rica ederim😊
  
  Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Çok bilgim yok o yüzden sizi yanlış yönlendirmek istemem zaten güzel görünüyorsunuz herhangi ekstra bir şey yapmanıza gerek yok bence

0

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Benim her ikisinide yapmam lazım sanırım spora gitmemiz gerek.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok üşendiricii hüüüü
  
  Yorumla
_haydek_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 86%

+1 yıl

İç bacak ve popo çalış ben de öyle yapıyorum squat benim bacaklarımı da kalinlastirdi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kalınlaşmaması için mi iç bacak çalışacağız
  
  Yorumla
- Aleywua
  
  +1 yıl
  squat bi bende işe yaramamış sadece 🤦‍♀️
  
  Yorumla
AşKarayavurdu Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Ne yaparsanda ilaki bacağına da etkisi olur ama orantılı olur boş yere takılıp canını sıkma yani

0

0 Yorumla
testomurat Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Dumbalı ya da barı karın boşluğuna koyup assaga yukarı yapcan fitnes sehbasına yandan uzanıp

0

0 Yorumla
k1ssee Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 886 cevap paylaştı.

hip thrust alternatif fire hydrant + donkey kick

0

0 Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Bi hareket vardida ismini hatirlamayamdm youtubede araştir

0

0 Yorumla
Saknuzulmetmmmi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Hip-thrust.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim <3
  
  Yorumla
- Saknuzulmetmmmi
  
  +1 yıl
  Rica ederim :3
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

yani önden çekiyorsun konu kalça ama arkadan foto yok :D

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yandan görünüyo işte daha ne görüncek amacım kendimi buradakilere yem etmek değil :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yemle ne alakası var arkadan çekince mi yem oluyorsun :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  erkeklerin aklını az çok biliyoruzz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  hmmm kalçan yem olmamışta ön kısmın yem olmuş şimdi desene :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ondan bir şey olmaz ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  hmmm kalçam önden kıymetli diyorsun yani :D
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Hip thrust hareketini yapabilirsen daha iyi olur amacına ulaşırsın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler <3
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim balım ❤️
  
  Yorumla
Trilogy588 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 97%

+1 yıl

İnce bacak daha iyi selülit olmazsın

2

0 Yorumla
infiniterelationship Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 69%

+1 yıl

Youtube bununla ilgili bir sürü egzersizler var

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kalınlaştırır diye korkuyorum güven olmuyor, tecrübe sahibi insanlardan görüş istiyorum
  
  Yorumla
Theseussz Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 84%

+1 yıl

Kalınlasmadan nasıl kalça olcak

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bilmem ben de olur mu diyorum
  
  Yorumla
- Theseussz
  
  +1 yıl
  Olmaz knka kalça bacak kasinda zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :(
  
  Yorumla
- Theseussz
  
  +1 yıl
  Üst bacaktan bir şey olmaz ya alt abartı kalinlasmaz
  
  Yorumla
Bukern Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 78%

+1 yıl

Kalinlassin bacak on numara oluyor öyle

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben sevmiyorum ya of
  
  Yorumla
- Bukern
  
  +1 yıl
  Ben seviyorum 😀
  
  Yorumla
senbennn34 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 91%

+1 yıl

Popon guzel bencee yani kafana takma 🙂

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bu fotoğrafta biraz arkaya verdim kendimi ondan öyle çıkmış
  
  Yorumla
- senbennn34
  
  +1 yıl
  Himm tam gorunmiyom tabiki
  
  Yorumla
yarikizyarierkek Takip Et
Xper 6 Yaş: 63 , eic 100%

+1 yıl

squat kalca buyutmez ki yanlis zaten

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne büyütür
  
  Yorumla
- yarikizyarierkek
  
  +1 yıl
  kilo almak hareketsizlik surekli oturmak buyutur
  
  Yorumla
- yarikizyarierkek
  
  +1 yıl
  benimki seninkinden buyuk 120 cm kalca cevrem
  
  Yorumla
- yarikizyarierkek
  
  +1 yıl
  ama dogal
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama ben yana doğru değil geriye doğru büyütmek istiyorum :D
  
  Yorumla
- yarikizyarierkek
  
  +1 yıl
  squat kas yapar kasli gotu kim ne yapsin millet ne yapacagini sasirdi kas merakini anlamiyorum yas ilerledikce kas falan kaybolur gecici ve degersiz
  
  Yorumla
- yarikizyarierkek
  
  +1 yıl
  cikik kalca yani bana gore dogal yoldan kalcan cikik degilse yapacak bir sey yok bana gore dogal olmayan bir sey degersiz varsa cozumu ben bilmiyorum insan kendini oldugu gibi kabullenmeli yani ben kendi adima beni begenen boyle begensin baskasi icin degismem hele bir kiz icin hic
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben kendimi iyi hissetmek için istiyorum
  
  Yorumla
- yarikizyarierkek
  
  +1 yıl
  anladim
  
  Yorumla
u
tenedos Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 93%

+1 yıl
Spor konusunda 335 cevap paylaştı.

sabah akşam nuttella yeme egzersizi yap

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne egzersizi yapayım işte onu soruyoruz :D
  
  Yorumla
- u
  
  tenedos
  
  +1 yıl
  nutella yeme egzersizi yani nutella yiğcen götn büyüğecek anladıı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aa :D iyi de öyle yağ olur sadece
  
  Yorumla
- u
  
  tenedos
  
  +1 yıl
  ne güzel işte bıngıl bıngıl euheuhe :P
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır be kötü :D
  
  Yorumla
- u
  
  tenedos
  
  +1 yıl
  şaka yaptık be kötü tabi. züccaciye dükkanına giremezsin sonra. devirirsin bardakları gtnle :P
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hahahah :D
  
  Yorumla
İsPoyraz Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 77%

+1 yıl

Karbonhidrat tüket hiç hareket etme

0

0 Yorumla
BendenizEmreniz Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 80%

+1 yıl

Squat, bisiklet ve koşu

0

0 Yorumla
aloneman530 Takip Et
Guru Yaş: 47 , eic 100%

+1 yıl

Tanımak lazım seni güzel kızsın vesselam

0

0 Yorumla
Selamnaber2022 Takip Et
Xper 6 Yaş: 110 , eic 100%

+1 yıl

Bu kalça * sene büyümez

0

0 Yorumla
_Rob_ Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 96%

+1 yıl

Bencr bu halide çok tatlı

0

0 Yorumla
KaanCarry Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Benim popom daha büyük la bune sjjsmsms

0

0 Yorumla
HaldenMüşteki Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Hip thrust, biçilmiş kaftan 👌

0

0 Yorumla
Last-Yigit Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 90%

+1 yıl

Bu sen misin? Bence gerek yok

0

0 Yorumla
B0RN0VALI Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Kalça yok hakikaten dümdüz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  deme ya :(
  
  Yorumla
- B0RN0VALI
  
  +1 yıl
  Biraz geliştir çok kötü duruyor
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Olmaz ki

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hiç mi olmaz :(
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bacağın kalınlaşsın nolcak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  böyle seviyorum ben of
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Öylede seversin
  
  Yorumla
VeryWell Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

bacakdan ziyade popo kalınlaşması lazım

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet nasıl işte
  
  Yorumla
FAZLI52KULAC Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Böyle iyi bence

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sağ ol
  
  Yorumla
Adanaaşk Takip Et
Master Yaş: 47

+1 yıl

çok güzel olmuşsun böyle

0

0 Yorumla
NiYaZiCaNvErDi Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl

Böyle gizel boş ver

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok ya :D
  
  Yorumla
- NiYaZiCaNvErDi
  
  +1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
Rookie_99 Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Yapamazsın

1

0 Yorumla
wendettaaa Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Bence böyle de güzel tatlı

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
- wendettaaa
  
  +1 yıl
  😘😘😘
  
  Yorumla
Somniatorr Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

squat

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  squat kalınlaştırmaz mı? :/
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kalçan gayet dolgun, küçük değil ki 🤔

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Popon küçük.. kalkık olması lazım

0

0 Yorumla
Junİchi Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

hip thrust

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler <3
  
  Yorumla
- Junİchi
  
  +1 yıl
  🧡
  
  Yorumla
platonik4dam Takip Et
Xper 3 Yaş: 22

+1 yıl

kalın bacaklı kızlar daha güzeller

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  rahat şort giyemiyorum öyle
  
  Yorumla
- platonik4dam
  
  +1 yıl
  dar olması erkeklere daha çekici geliyor senin nasıl sevdiğine bağlı ama
  
  Yorumla
TheAngarianX Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

baldıraki ne? selülitmi o?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bilmem neymiş
  
  Yorumla
- TheAngarianX
  
  +1 yıl
  Zoom la zoomla göremedim. batıkmı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  seni ne ilgilendirir? egzersiz biliyorsan söyle
  
  Yorumla
- TheAngarianX
  
  +1 yıl
  69 biliyorum
  
  Yorumla
koray121 Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Kalçalarla kalınlaşıyor daha seksi oluyor ama

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben sevmiyorum kalın bacak
  
  Yorumla
- koray121
  
  +1 yıl
  AA ciddi misin
  
  Yorumla
AskeriiMühendiss Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

Spor yap

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam da hangi hareketler
  
  Yorumla
- AskeriiMühendiss
  
  +1 yıl
  Net var ordan bak dndj
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  güvenemiyorum tecrübesi olan biri söylemeli :D
  
  Yorumla
- AskeriiMühendiss
  
  +1 yıl
  Yaz söylim
  
  Yorumla
KıyıdanGel Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

İyi değil mi kalçan

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bu fotoğrafta biraz kendimi arkaya verdim daha iyi olmasını istiyorum
  
  Yorumla
- KıyıdanGel
  
  +1 yıl
  Anladım youtube da bulamadın mı vardır orada pilates falan filan videoları
  
  Yorumla
silentdevil Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Squat yap

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  squat kalınlaştırıyor diye görüyorum ben
  
  Yorumla
- silentdevil
  
  +1 yıl
  İç bacak eritme de çalışırsın kalinlastirmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler <3
  
  Yorumla
- silentdevil
  
  +1 yıl
  Rica ederim ama sen böyle de iyisin hiç gerek yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederimm taktık işte kafaya :D
  
  Yorumla
- silentdevil
  
  +1 yıl
  Taktiysan başka tabi ama böyle cidden iyi 😂
  
  Yorumla
Yalarimseni61616161 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Bacaklarin guzel bence

0

0 Yorumla
TereyaglıGuymak Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Ben böyle beğendim valla böyle kal

0

0 Yorumla
defned082 Takip Et
Xper 3 Yaş: 22

+1 yıl

Önü niye attın olay kalçaysa onu anlamadım :D

0

0 Yorumla
rukiyedemirr Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 33%

+1 yıl

fizigin cok guzel

0

0 Yorumla
Reisaga55 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 90%

+1 yıl

Bisiklet sür

0

0 Yorumla
kobart Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Bence biraz bacağını da kalınlaştır

0

0 Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 573 cevap paylaştı.

Böyle iyi zaten

0

0 Yorumla
cengaver115 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Squat yap bol bol

0

0 Yorumla
Karlıdağ0038 Takip Et
Xper 5 Yaş: 46

+1 yıl

Kadına kalın bacak yakışmıyor

0

0 Yorumla
Devamını Gör (12)

Devamını Gör(57)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bacaklarımı kalınlaştırmadan kalça büyütmek için ne egzersizi yapmam lazım?

Bacaklarımı kalınlaştırmadan kalça büyütmek için ne egzersizi yapmam lazım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!