1 ayda en hızlı nasıl kilo verebilirim?

Groun

Xper 4 Yaş: 42

yok mu önerisi olan. Bir kaç güne fitness a yazilcam.

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Moledro Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

Yıllardır aldığın kiloyu 1 ayda vermek imkansız. Hadi diyelim ki verdin ama geri kilo alman çok hızlı olur. Eğer kalıcı bir şekilde kilo vermek istiyorsan haftada en az 4 gün (1 saat) spor yapıp beslenmene dikkat etmelisin.

1

2 Yorumla
- Groun
  
  +1 yıl
  Teşekkürler, öyle yapicam.
  
  Yorumla
- Moledro
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

kendinesosyal Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Kalori açığı bu işin temelidir, 20 kilo verdim veriyorum. Yaktığından azını ye zayıflarsın hesaplamak için salonda yağ oranını ölçtür orada kaç kalori alman gerektiği yazar en az 500 kalori açığı oluştur ve sporu bırakma, gerisi gelir ilk ay 7-8 kilo idealdir glokojen depolarıda boşalacağı için ardından 4 kilo olarak şağlıklı şekilde verebilirsin aydan aya verebilirsin. Yemek olarak kısıtlamak yerine kendini harekete zorla müzik ve akşam yürüyüşü şahanedir.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Uyku düzeniniz olacak düzenli beslenme ve yürüyüş şart

1

0 Yorumla
aloneman530 Takip Et
Guru Yaş: 47 , eic 100%

+1 yıl

Bi daha kimseye böyle bi konuda asla yardım etmeyecegim

0

11 Yorumla
- Groun
  
  +1 yıl
  Niyeb
  
  Yorumla
- aloneman530
  
  +1 yıl
  Aynı soruyu soran birine yardımcı olurum birbirimizi destekleriz gibi yazdım yaşın kaç dedi 43 yazdım amca demeye başladı illa diyeceksen abi de yaptığı büyük ayip
  
  Yorumla
- Groun
  
  +1 yıl
  Ne amcasi ya 43 genç o ayarsizdir boş ver sen
  
  Yorumla
- aloneman530
  
  +1 yıl
  Sinirim bozuk ya
  
  Yorumla
- Groun
  
  +1 yıl
  40 yas sendromuna mi girdin yoksa 🍭
  
  Yorumla
- aloneman530
  
  +1 yıl
  Tavrı sinirimi bizdu
  
  Yorumla
- Groun
  
  +1 yıl
  Aman ya niye bu kadar takiyosun kimine gore olgunsundur kimine gore tam aradigi yastasindir insanlarin algilarina takilma derim
  
  Yorumla
- Groun
  
  +1 yıl
  Ben 15 yasimda 43 yasinda bi hocama asik olmustum bile fjskdjsod
  
  Yorumla
- aloneman530
  
  +1 yıl
  Canım sıkkın kimsem yok neyse boş ver
  
  Yorumla
- Groun
  
  +1 yıl
  Burcun yengeç mi
  
  Yorumla
- aloneman530
  
  +1 yıl
  Hayır başak
  
  Yorumla
Prometheus5252 Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

Ekmekten uzak dur. Bol bol su iç bir de herbalife var sanırım onlar da işe yarıyor diyorlar

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kaç kilosun hedef kaç olmak

0

4 Yorumla
- Groun
  
  +1 yıl
  68 kiloyum hedef 60 spora başlamadan önce 70 kiloydum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Spora gidiyor musun? Bence gayet iyi dlslzpz
  
  Yorumla
- Groun
  
  +1 yıl
  Evet gidiyorum 2 hafta oldu.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Gelişme var mı gözle görülür
  
  Yorumla
canfk Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

+1 yıl
Spor konusunda 4,6b cevap paylaştı.

Koşu yaparak.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 1 ayda en hızlı nasıl kilo verebilirim?

1 ayda en hızlı nasıl kilo verebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!