Nike Training üzerinden karın kası antrenmanını yapıyorum ben.

Nike Training üzerinden karın kası antrenmanını yapıyorum ben.

Kendi spor programımı uyguluyorum. Hangi hareketin daha iyi etki ettiğini bildiğimden ona göre şekillendiriyorum
Nasıl bir şey?
Cevap
8Cevap
İhtiyacıma göre kendi programımı yazıyorum
Başka hazır programlar denediğim oldu ama hiçbiri içime sinmedi
O zaman bir spor salonu geçmişin var demek ki.
Ev antrenmanı vücut ağırlığı ile çalışıyorum.
Aslında en iyisi vücut ağırlı ile çalışmak.
Yoga en iyisi👍
Hem esneklik kazandırıyor hem de formda kalıyorsun. Müthiş bir şey kdmdkdkdk
1-2 kere denedim.
Bu sıcaklarda vursalar yapmam. Spor yapmadan da hayatımı devam ettiriyorum sonucta
Sabahtan akşama kadar çalışıyoruz buda bir antreman değil mi 😉
Sayılır kanka, sayılır. 😂
var evde ki merdivenleri çıkmak 😀
Çok bile. 😂
tabii ki 😂
Freeletics kullanıyorum efsane uygulama
bir ara kullanmıştım.
Yatakta yatmak hergün yapıyorum
O yatış kanka. 😂
Ip atlama kardio
Boşa kürek çekmek. Yıllardır yapıyorum bu işi.😂
Hayır benim yok maalesef
Fitnessa gidiyorum standart
Fitness
Ama hangi program?
Çamaşır asmak 😂
En doğal egzersiz. 😂
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?