Kol antrenmanlarını ne kadar sıklıkla yaparsınız?

sam12356

Yoda Yaş: 32

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin

Cevapla

En İyi Cevaplar

sorincodruta Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Her gün tabiki. Diğer antremanlarlan birlikte 👍

1

1 Yorumla
- sam12356
  
  +1 yıl
  hergun yapma bence
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

gencoyun-135 Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Karantinada başladık bir sonra saldık.

1

2 Yorumla
- sam12356
  
  +1 yıl
  evde yap
  
  Yorumla
- gencoyun-135
  
  +1 yıl
  Evde saldım
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

UDixon Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Abi sana bir şey soracam sen bilirsin kolllarda damar nasıl çıkarılır yani damarlı kol nasıl yapılır dambıl var sadece ona göre?

0

17 Yorumla
- Kırlariçindebikız
  
  +1 yıl
  Kol antrenmani yapiyo musun? Valla gordugum tum kaslilarin damari belli😂
  
  Yorumla
- UDixon
  
  +1 yıl
  @Kırlariçindebikız yok yapmıyorum şu anda biceps pump falan yapyıordum da ramazan girmişti ondan sonr saldım tekrar başlayacam
  
  Yorumla
- Kırlariçindebikız
  
  +1 yıl
  Sadece kol degil her yeri calis. Ozellikle omuz gogusu falan unutma erkeklerde omuz cok iyi oluyo
  
  Yorumla
- UDixon
  
  +1 yıl
  @Kırlariçindebikız Evde nasıl omuz çalışayım bacım :d
  
  Yorumla
- Kırlariçindebikız
  
  +1 yıl
  Gayet calisiliyor ben calisiyorum. Ac arastir biraz. Youtubeda istemedigin kadar sporcu var ac omuzu, yap
  
  Yorumla
- sam12356
  
  +1 yıl
  gençler konu nedir
  
  Yorumla
- UDixon
  
  +1 yıl
  abi damarlı bilek nasıl yapılır dambıll var sadece evde?
  
  Yorumla
- sam12356
  
  +1 yıl
  spor salonuna yazıl evde olmaz
  
  Yorumla
- UDixon
  
  +1 yıl
  sadece damarlı bilek için ya sonra yazılırım salona zaten de evde dambılla ne yapabilirim onu soruyorum
  
  Yorumla
- sam12356
  
  +1 yıl
  napacan damarlı bilegi
  
  Yorumla
- UDixon
  
  +1 yıl
  seviyorum hoşuma gidiyor :D
  
  Yorumla
- Kırlariçindebikız
  
  +1 yıl
  Youtubeye "shoulder workout with dumbells for men" yaz chris heria falan var yap onlari. O kanali takip et yap. Evdede kas yaparsin gayet, ben yapiyorum erkeklerde gelisim daha hizli oluyor. Birazda arastir bi zahmet
  
  Yorumla
- UDixon
  
  +1 yıl
  @Kırlariçindebikız sercan ulusoy izliyorum zaten başka daha etkilisi var mı diye sordum
  
  Yorumla
- sam12356
  
  +1 yıl
  @Kırlariçindebikız evde gerekli aletler olmadan kas yapmak zor
  
  Yorumla
- UDixon
  
  +1 yıl
  abi öyle çok büyük kas değil birazcık şekil dursun hani damarlı falan olsun diye
  
  Yorumla
- sam12356
  
  +1 yıl
  kardeşim damar işi genetiktir ve senin yag oranaına baglıdır
  
  Yorumla
- UDixon
  
  +1 yıl
  175 66 kg falanım şu anda zayıf gözüküyorum abi
  
  Yorumla
Palmarosa Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Sadece kolu hedef alan egzersizler yapmıyorum.

1

2 Yorumla
- sam12356
  
  +1 yıl
  neden
  
  Yorumla
- Palmarosa
  
  +1 yıl
  Sırt ve kardiyo çalışmalarımda kol da baya çalışıyor
  
  Yorumla
Kırlariçindebikız Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 95%

+1 yıl

Haftada 2 3

1

4 Yorumla
- sam12356
  
  +1 yıl
  maşallah
  
  Yorumla
- YağızDemirören
  
  +1 yıl
  Senin boy küçük kurtaramaz yapsanda
  
  Yorumla
- sam12356
  
  +1 yıl
  @YağızDemirören kime diyorsun
  
  Yorumla
- Kırlariçindebikız
  
  +1 yıl
  Yapcak bisey yok
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kol antrenmanlarını ne kadar sıklıkla yaparsınız?

Kol antrenmanlarını ne kadar sıklıkla yaparsınız?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!