Spora gidip vücut yapmak istiyorum ama ailem bu tür şeylere karşı ne yapmam gerek?

Ev antrenman programları var ama sana kısaca birşeyler özetleyebilirim;ilk haftalarda yarım push up, mekik, squat, montain climber, donkey kick gibi hareketler geliştiğini anladığınız zaman ise mekik, push up, yarım push up, push up varyasyon, squat, squat varyasyon, direnç bandı egzersizleri yapabilirsiniz birde mümkün olduğunca yürüyüşe çıkarsanız işinize yarar

ailenizi ikna etmeye çalışın başka yolu yok gizlice gitseniz içiniz rahat etmez çünkü

Olumlu göster