SPORA BASLADIGIMA PISMAN OLDUM?

merhaba arkadaslar direkt konuya giriyorum ben yaklasik 1 ay once spora basladim kum saati bi fizik yapabilmek icin vucudum zaten sekilsizdi spora baslayincada kollarim ve bacaklarim kaslandi ancak kolumdaki kaslanma daha fazla oldu narin ve kadinsi bir vucut yapiyim derken kolu kasli erkek vucuduna dondu acaba yeni basladigim icin mi kisa surede duzelir mi kol ve sirt calismasini azaltip bacak kalca bel calismasini mi arttirmaliyim?
Güncellemeler
+1 yıl
KAS DERKEN ASIRI KASTAN BAHSETMUYORUM TABIKI HAFIF BI KAS AMA KOLUMU DHAADA KALINLASTIRDI
SPORA BASLADIGIMA PISMAN OLDUM?
Cevapla