5+5 toplam 10 kg ağırlık ile nasıl hareketler yapabilirim?

vücudumu acilen forma sokmam gerek, özellikle göbek ve popo bölgesini. fitness ile ilgilenen arkadaşlar görüşlerinizi bekliyorum

5+5 toplam 10 kg ağırlık ile nasıl hareketler yapabilirim?
Cevapla